Ak človek venoval dôležitý čas svojej súčasnosti realizácii odporu, výsledok, ktorý je v rozpore s očakávanými očakávaniami, môže spôsobiť sklamanie. Dôležitejšie ako samotný výsledok je však to, ako sa v tejto chvíli umiestnite. V Formación y Estudios Dávame vám 5 tipov, ako prekonať napätie v opozícia.
1. Nájdite si čas na asimiláciu toho, čo sa stalo
Negatívny výsledok odporu predstavuje krátkodobý zlom, pokiaľ ide o plán, v ktorom ste boli ponorení v predchádzajúcich mesiacoch. Ale tento výsledok je iba bodka. Po tomto projekte budete prijímať nové výzvy.
Urobte si čas na odpočinok a asimilujte tieto informácie. Okrem akýchkoľvek indikácií alebo skúseností, každý človek prežíva svoj vlastný proces prispôsobenie zmeniť, keď narazíte na tento nežiaduci výsledok. Doprajte si čas na odpočinok a pozorujte situáciu s väčšou vzdialenosťou, pretože to vám tiež pomôže nerobiť konečné rozhodnutia z účinku počiatočných emócií.
2. Pozitívne rozprávanie samého seba
Je obzvlášť dôležité, aby ste si v tomto bode robili spoločnosť a hovorili ste priateľsky. Predstavte si, že priateľ, ktorý sa uchádzal o odpor, je odradiť s výsledkom. Aký odkaz by ste povedali osobe, ktorú si skutočne ceníte bez ohľadu na známku, ktorú na skúške dosiahli? Skúste si poslať túto podporu.
Zhodnoťte čas, ktorý ste venovali štúdiu, úsilie venované tomuto cieľu a ťažkosti prekonané v procese. Nie je ľahké pripraviť opozíciu. Snažte sa nerobiť všeobecné závery, ale konkrétne hodnotenia.
3. štúdium
Čo si prečítate o tomto predchádzajúcom čase? Aj keď ste absolvovaním testu nedosiahli výsledok, ktorý by ste chceli získať, neznamená to, že tento proces nemožno čítať pozitívne, ak konštruktívnym spôsobom vyvodíte úvahy a závery. Čo ste sa o sebe dozvedeli počas týchto mesiacov štúdia? Aké silné stránky ste počas toho ukázali plánovanie? Aké podrobnosti ste mohli urobiť inak?
A aké povzbudivé správy by ste chceli dostať od niekoho dôležitého pre vás? Skúste si tieto slová povedať.
4. Podeľte sa o svoju chvíľu s ostatnými
Snažte sa nestiahnuť do seba. Podpora a sprevádzanie priateľmi a rodinou v tomto čase je motivačným stimulom v čase sklamanie. Môže to byť vhodný čas na odpojenie od študijného programu s plánmi voľného času, aktivitami v kontakte s prírodou, kinom, chvíľami čítania ...
Toto nie je len vhodný čas na aktivity, ktoré sa vám páčia, ale aj na nájdenie priestoru na vykonávanie nových aktivít. Možno práve teraz chcete zorganizovať výlet. Príležitosť dištancovať sa od bežnej rutiny pred návratom do rytmu reality.
Pokúste sa odpočívať, cvičiť, odpojiť sa od samotnej opozície a spojiť sa s prítomným okamihom, pretože keď sa skutočne sústredíte na súčasnosť, jej vlastná vízia nadobúda inú perspektívu.
5. Kontextualizujte situáciu
Pozastavenie opozície neznamená, že sa v budúcnosti nebudete môcť znova prezentovať a výsledok bude iný. Mnoho ľudí zahralo túto skúsenosť. To však neznamená, že je to aj vaša cesta. Urobte rozhodnutie o tom, či chcete opäť vystupovať alebo chcete ísť inou cestou, ale toto napätie zaraďte do kontextu. Aké dôležité budú podľa vás tieto údaje, ktoré sa po niekoľkých rokoch javia ako také relevantné?