Nie všetky skúšky majú rovnakú úroveň dôležitosti v našej formácii. Čím ťažší je test, tým vyššia môže byť úroveň nervozity, ktorú študent môže pocítiť. Ako udržiavať nervy pod kontrolou?
1. Deň pred skúškou je veľmi dôležité, aby ste si medzi časom konania skúšky ponechali priestor dve a pol alebo tri hodiny. cena a kedy ísť spať. Pripravte si ľahké menu na rozlúčku s dňom.
2. Deň vopred sme sa začali pripravovať na skúšku. The zvyšok je to zdravie. Pred spaním preto vypnite mobilný telefón.
3. Pripravte sa deň vopred materiál že sa chcete zúčastniť skúšky a nechať ju na stole, aby ste ju mali pripravenú na ďalší deň a vyhli sa chybám na poslednú chvíľu, ktoré môžu byť v dôsledku nervov veľmi časté.
4. Zhlboka sa nadýchnite. Sústreďte sa na udržanie správnej kontroly nad dychom.
5. Požiadajte o informácie v lekárni o možných infúzie prírodné, ktoré sú obzvlášť vhodné na zvýšenie pokoja.
6. Ak máte schopnosť chodiť z domu na miesto skúšky, budete mať úžitok z výhod dobra jazda. Ak idete mestskou dopravou, snažte sa zamestnať svoju myseľ čítaním novín, počúvaním psychologického podcastu alebo výhľadom z okna.
7. Je pravda, že niečo nemusí dobre dopadnúť, musíte sa však neustále sústrediť na to, aby všetko išlo pozitívne, najmä ak ste skúšku pripravili optimálne s časom štúdia.