Mnoho študentov sedí počas veľkej časti svojej dennej rutiny, pretože k času sa musí pripočítať aj vyučovací čas štúdium v knižnici. sedavý spôsob života je zdraviu škodlivý, nielen fyzický, ale aj emocionálny. Jar je veľmi priaznivým obdobím roka na boj proti tomuto životnému štýlu a integráciu nových návykov:
1. Najdôležitejšie je predovšetkým to, aby ste napriek technologickým vymoženostiam vybavovali záležitosti vo svojom okolí. Toto je dobrá príležitosť na prechádzku.
2. Okrem toho sa tiež dôrazne odporúča konzultovať informácie o športové aktivityorganizuje vaša univerzita, pretože určite nájdete ponuku, ktorá splní vaše očakávania.
3. Mestá sú čoraz viac prispôsobené tomu, aby si užívali potešenie jazdiť na bicykli, má tento dopravný prostriedok čoraz väčšie zastúpenie vďaka oblastiam špeciálne upraveným pre cyklistov.
4. Môžete sa prihlásiť na niektoré horský klub pretože tieto združenia organizujú exkurzie so sprievodcom, na ktorých si môžete nielen zašportovať, ale aj spoznať nových priateľov.
5. Mnoho univerzít má esteticky krásny kampus s veľkými upravenými plochami. Pokračujte a užívajte si tieto oblasti, využite tento kontext na príjemné prechádzky.
6. Využite čas medzi hodinami na vstanie, zmenu polohy a natiahnutie nôh. Podobne, keď študujete v knižnici, môžete vstávať raz za hodinu, aby ste sa prešli po knihách a prezerali si niektoré tituly.
7. Pokračujte a konzultujte videá na YouTube s osobnými tréningovými postupmi, ktoré vám môžu slúžiť ako sprievodca.
8. Niektoré knihy sú tiež dobrým zdrojom inšpirácie na zistenie toho, ako má šport v našom živote holistickú úlohu, to znamená, že ponúka telesné aj emočné výhody. Kniha Duchovná inteligencia a šport je to dobré odporúčanie na čítanie.