Mnohokrát sa nám pri štúdiu z jedného alebo druhého dôvodu oči zmenia bokom, prestaneme sa pozerať na knihy a stránky a môžeme sa pomýliť aj obyčajným letom mušky. Dnes v Formación y Estudios, dáme vám sériu tipov, aby sa vám to nestalo.
Tipy, ako nestratiť koncentráciu pri štúdiu
Existujú ľudia, ktorí radi študujú, iní to však nenávidia, hoci vedia, aké dôležité je to pre ich profesionálnu a akademickú budúcnosť, a takmer sa donútia pokľaknúť a študovať deň čo deň. Pre prvého človeka je jednoduchšie držať krok so študijným rytmom bez toho, aby sa stratil, ako pre druhého, ale aj tak môže rozptýlenie, či už rodina, priatelia, únava tráviť hodiny a hodiny štúdiom bez toho, aby videli okamžité „uspokojenie“, ovplyvní akýkoľvek typ študentov bez ohľadu na to, či sa oddajú knihám a poznámkam.
Pre všetkých, ktorí študujú, mať vzdelanostnú úroveň, ktorú majú, prinášame túto sériu tipy, ako nestratiť koncentráciu pri štúdiu:
- majúce stanovený harmonogram a označte stopkami alebo bežnými hodinkami hodiny štúdia. Keď máme a plánovanie z budúcich štúdií je povinnosť zrejmejšia a my sa snažíme lepšie plniť svoju povinnosť. Ak k tomu pridáme nastavenie budíkov na hodinách alebo mobilných telefónoch, ktoré nás upozorní, keď musíme dokončiť štúdium jednej alebo druhej časti učiva, pomôže nám to viac sa sústrediť.
- Dajte si spoľahlivé výzvy a buďte flexibilní alebo málo flexibilní. Štúdium bez rýmu a rozumu vám nepomôže zostať sústredený. Môžeme upadnúť do falošnej teórie „Budem pokračovať zajtra“ alebo „Môžem si dovoliť deň bez štúdia, tak som skončil.“ Stanovenie série študijných tém za deň a ich dodržiavanie motivuje čoraz viac a pomáha držať krok. Samozrejme, pri prvých témach budete to vy, kto musí dať všetku motiváciu na stôl a vyhovieť jej.
- Každý tak často odpočívajte. Najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste sa pri štúdiu sústredili, je odpočinok tak často (napríklad každú hodinu). Ak odpočívate každú hodinu asi 5 alebo 10 minút, táto drobnosť vám pomôže uniknúť a po návrate k nej pokračovať s väčšou odvahou a silou. Vstaňte zo stoličky, trochu sa choďte, dajte si pohár vody alebo občerstvenie, hrajte sa s domácim miláčikom ... Rozptyľujte myseľ každých 5 minút tak často a bude aktívnejšia, keď budete chcieť „zjesť knihy“. „opäť.
- Existujú vitamíny a prírodné doplnky ktoré pomáhajú zlepšiť túto koncentráciu. Porozprávajte sa so svojím dôveryhodným lekárnikom alebo praktickým lekárom, ak sa pri ňom cítite bezpečnejšie, a povedzte mu o svojom „probléme“. Možno vám môžem odporučiť určitý doplnok výživy, ktorý vám pomôže lepšie sa sústrediť.
Hlavná motivácia študovať musí pochádzať od vás. Nikdy nezabudnúť!