September månad markerar en vändpunkt i den professionella agendan. De stressen det är en av de möjliga konsekvenserna av den nuvarande livsstilen som präglas av konkurrenskraft, förlikningssvårigheterna, kravet på uppgifter och också den otrygga anställningen som åtföljer vissa jobb.
Vi bör aldrig normalisera stress som om det var en viktig ingrediens för att vara produktiv. Att lyssna på symtomen är ett första steg i att identifiera möjliga lösningar. Vilka är symtomen på stress? På Formación y Estudios Vi reflekterar över denna fråga i den här artikeln.
1. Fysisk och mental trötthet
När en person lever med återkommande stress måste de göra en extra ansträngning för att hantera rutinfrågor. Stress påverkar vitaliteten och genererar en oundviklig konsekvens av fysisk trötthet och mental. Som en konsekvens av denna situation börjar vissa människor på måndag och väntar på att det ska bli fredag.
2. Varningstillstånd
Stress producerar en intern spänning som leder den drabbade personen att placera sig i förväntan i en vakenhet Stod inför de oväntade förändringar som sker på kontoret och som påverkar stämningen eftersom personen kan känna sig överväldigad av dessa vändningar på dagordningen. Med andra ord, stress ger en känsla av sårbarhet eller ömtålighet när den återkommer.
3. Fysiskt obehag
Kropp och själ utgör människans personliga kärna. Det som händer på det emotionella planet har också sitt eko på det fysiska planet.
När en person lever med vanliga symtom på stress, överför dessa signaler som inte har hörts och närvarat deras information genom kroppen i form av ett obehag som har ett psykosomatiskt ursprung. Till exempel ursprunget till en ryggvärk det kan vara kopplat till en känslomässig orsak.
Stress påverkar hälsan. Och därför kan det också kopplas till sjukfrånvaro.
4. Förändring i livsstil
Stress kan också konditionera viktiga pelare i huvudpersonens livsstil. Det kan till exempel påverka aptit. Förutom att det kan avbryta sömnkvaliteten.
Ur sociala förhållanden kan huvudpersonen också uppleva förändringar i sina fritidsvanor. Som ett resultat av att du är trött av stress kan du också vara mindre mottaglig för att njuta av din föredragna planerhelt enkelt för att personen inte har det bra.
Stress konditionerar stämningen, därför kan miljön också känna att karaktären hos den person som påverkas av denna stressiga situation har förändrats genom plötsliga humörsvängningar eller en irriterad stämning.
5. Låg självkänsla
Stress påverkar hur en person känner för sig själv eftersom miljöförhållandena bestämmer hans egen potential. Det vill säga, personen känner sig fristående, delvis från sin egen väsen kreativitet och förmåga eftersom denna känslomässiga ingrediens skadar koncentration och motivation.
Personen kan också känna sig särskilt frustrerad eftersom han vill bryta cirkeln i situationen men inte vet hur man gör det.
6. Sociala relationer
Personliga och professionella band har också den negativa effekten av stress eftersom förändringar inträffar i den drabbades beteende. Stress påverkar tanke, känsla och handling (grundläggande axlar i den nuvarande biografin).
Stress överskrider den individuella visionen av ämnet för att påverka det gemensamma bästa i förhållande till organisationsklimatet i företaget.
Därför producerar stress symtom som förvärras när de inte hörs i tid. Det är bekvämt att agera vid de första tecknen för att främja fysisk och emotionell personlig vård.