La วิทยานิพนธ์ช่วงสุดท้าย มีแนวโน้มที่จะเข้มข้นมากสำหรับนักศึกษาปริญญาเอกหลายคนที่มีสมาธิกับความพยายามของ ปกป้องงานของคุณ ตรงเวลา. ในช่วงสุดท้าย นักศึกษาระดับปริญญาเอกหลายคนมุ่งความสนใจไปที่ความพยายามที่จะแก้ไขวิทยานิพนธ์ ซึ่งอาจหมายถึงการสละเวลาพักผ่อน เพื่อไม่ให้การทำงานหนักเกินไปไม่ทำให้คุณเครียด เราจึงให้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้แก่คุณ
เคล็ดลับสุขภาพ
1. เป็นความจริงที่คุณจะต้องสละส่วนหนึ่งของ เวลาว่าง. แต่ไม่ใช่ทุกอย่าง หากคุณจัดระเบียบตัวเอง คุณจะพบช่วงเวลาที่เงียบสงบเพื่อมุ่งพักผ่อน เช่น ดูโทรทัศน์ อ่านหนังสือ เดินเล่น พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ...
2. เป็นไปได้มากที่ความคิดของคุณเกี่ยวกับวิทยานิพนธ์ ด้วยเหตุผลนี้ อย่าปล่อยให้การสนทนาของคุณหมุนไปรอบ ๆ คำถามนี้ แบ่งปันหัวข้ออื่นๆ กับเพื่อนและคนรู้จักของคุณเพื่อพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ
3. ในฐานะนักศึกษาปริญญาเอก คุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับ ห้องสมุด. คำแนะนำของฉันคือคุณไม่เพียงแค่นำหนังสือเกี่ยวกับการวิจัยของคุณเท่านั้น เลือกหัวข้ออื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ
4 เอล การออกกำลังกาย จำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากไลฟ์สไตล์ของผู้สมัครระดับปริญญาเอกสามารถอยู่ประจำได้มากเมื่อนั่งเป็นเวลานาน การเดินเป็นทางเลือกที่ดีมาก นอกจากนี้การเข้าชั้นเรียนโยคะยังมีประสิทธิภาพในการควบคุมความเครียด
5. ทิ้งคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือไว้นอกห้องตอนกลางคืนเพื่อหลีกหนีจากความเครียดทางเทคโนโลยีและปรับปรุงการพักผ่อนของคุณ
6. ห้ามกินข้าวหน้าคอม
7. พักไว้ กลุ่มอาการสมบูรณ์แบบ และสนุกกับงานของคุณ นี่เป็นงานที่สำคัญมากในชีวิตของคุณ แต่จะไม่ใช่งานสุดท้าย เมื่อคุณเป็นหมอ โครงการใหม่จะมา
8. ใช้ชีวิตในแต่ละวัน อย่าก้าวไปข้างหน้าด้วยการหมกมุ่นอยู่กับวันที่ป้องกัน