El วิถีการดำเนินชีวิต ของนักเรียนอาจมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอยู่ประจำมากขึ้นในบางช่วงเวลาของปี หากนอกเหนือจากชั่วโมงเรียนแล้ว เราเพิ่มเวลาที่นักเรียนใช้นั่งในชีวิตประจำวันเมื่อเตรียมทำการบ้านและสอบ อย่างไรก็ตาม การฝึกออกกำลังกายไม่เพียงแต่เพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์เท่านั้น แต่กีฬายังเป็นหนึ่งในส่วนผสมของการควบคุมอาหารทางอารมณ์ด้วย กีฬาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ ป้องกันความอ่อนล้าทางจิตใจ. จะหลีกเลี่ยงแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอยู่ประจำนี้ได้อย่างไร?
1. เพิ่มนิสัยของ เดิน ในการเดินทางในแต่ละวัน โดยเลือกใช้รูปแบบการพลัดถิ่นเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการเดินทางจากบ้านไปมหาวิทยาลัย ในกรณีที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ คุณสามารถลงจากป้ายรถเมล์หลายป้ายก่อนป้ายที่ตรงกับคุณ
2. ในแต่ละชั่วโมงของการเรียน แนะนำให้ลุกขึ้นเดินและ เปลี่ยนตำแหน่ง ไม่กี่นาที
3. วันนี้สามารถทำธุระที่บ้านได้หลายอย่าง อย่างไรก็ตาม การไปซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อของในรถเข็นทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ ขณะที่คุณทำการซื้อทางออนไลน์ คุณยังคงนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์ของคุณ
4. ใช้ รองเท้าที่ใส่สบาย ที่จะเดินไปรอบ ๆ เมืองเพราะความสะดวกสบายนี้เป็นการเชื้อเชิญที่ดีที่สุดให้เคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย
5. จัดตารางทัศนศึกษาในช่วงสุดสัปดาห์ ขี่จักรยาน ทำกิจกรรมที่สัมผัสกับธรรมชาติ
6. การเข้าชั้นเรียนโยคะ พิลาทิส หรือไทเก็กเป็นนิสัยการพักผ่อนที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการหาพื้นที่สำหรับสัมผัสร่างกายและจิตใจ