El กลุ่มอาการหลังคลอด มันมาพร้อมกับความรู้สึกเช่นความยากลำบากในการรักษาสมาธิ ความเกียจคร้านในการดำเนินกิจกรรมต่อ ความเบื่อหน่ายและความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ คือความรู้สึกของการหมดเวลา ความยากลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง คุณสามารถป้องกันโรคหลังวันหยุดได้ด้วยท่าทางง่ายๆ เหล่านี้
1. วางแผนการกลับมาที่สำนักงานของคุณ
หากคุณกำลังเดินทางกลับบ้านจากการเดินทางในคืนวันอาทิตย์ และคุณต้องไปทำงานหรือเรียนที่วิทยาลัยในวันจันทร์ ความเปรียบต่างนี้จะทำให้กลุ่มอาการหลังวันหยุดพักผ่อนเป็นไปได้ เป็นการดีกว่าที่คุณจะกลับล่วงหน้าสองวันเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่บ้านได้ ธุระและธุระ เพื่อเตรียมการกลับ
2. เซสชั่นภาพยนตร์
ภาพยนตร์หลายเรื่องหมุนรอบขอบเขตอาชีพ คุณสามารถกำหนดเวลาเซสชันโฮมเธียเตอร์ด้วยภาพยนตร์ที่มีธีมเพื่อฉายภาพตัวเองอีกครั้งพร้อมกับอะดรีนาลีนที่พุ่งพรวดเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น หนังที่น่าสนใจคือ "The Intern" นำแสดงโดย Anne Hathaway และ Robert De Niro "มารสวมปราด้า”การแสดงโดย Anne Hathaway และ Meril Streep เป็นอีกข้อเสนอหนึ่ง
3. กินข้าวกับเพื่อนร่วมงาน
กำหนดการรับประทานอาหารกับบรรดา เพื่อนร่วมงาน ที่คุณมีมิตรภาพมากที่สุด ด้วยวิธีนี้ ต้องขอบคุณการประชุมครั้งนี้ คุณสามารถเชื่อมต่อใหม่ แบ่งปันเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฤดูร้อน และส่งเสริมความสนิทสนมของสำนักงานได้อีกครั้ง ความสัมพันธ์ทางสังคมสามารถกระตุ้นให้คุณกลับมาทำกิจวัตรประจำวันนี้ได้
4. วาระวัฒนธรรมของเมือง
ดูตารางกิจกรรมในเมืองของคุณและจดรายการที่คุณสนใจ หลักสูตร, พูดคุย, สัมมนา, นำเสนอหนังสือ, ประชุม ... พยายามหาเวลาเข้าร่วมกิจกรรม คุณยังสามารถกำหนดเวลาไปร้านหนังสือเพื่อเลือกหนังสือบางเล่ม ให้ตัวเองอ่านบางส่วนเพื่อการกลับคืนสู่ชีวิตปกติ ทำกิจกรรมเครือข่าย
คุณยังสามารถซื้อ แผ่นบันทึก ใหม่และการออกแบบที่คุณต้องการสร้างคำอธิบายประกอบ การต่ออายุเครื่องใช้ในสำนักงานของคุณเป็นสูตรสร้างแรงจูงใจที่ดี ต้องขอบคุณภาพลวงตาที่เกิดจากการเปิดเผยรายละเอียดใหม่ๆ ในที่ทำงาน
5. รายการวัตถุประสงค์ใหม่
มกราคมเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นปีใหม่ แต่จริงๆ แล้วเป็นเดือนกันยายนที่เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตการทำงาน กันยายนเป็นจุดเริ่มต้นของคุณสู่การเริ่มต้นใหม่ ด้วยเหตุนี้ มันจึงเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจในการมีเป้าหมายที่ทำให้คุณตื่นเต้น โครงการที่คุณรัก และวัตถุประสงค์ที่คุณอยากจะทำให้สำเร็จ ทำ การระดมสมอง และระบุความคาดหวังของคุณเป็นสาม
มีเป้าหมายที่เกิดซ้ำในช่วงเวลานี้ของปี เช่น ค่าเล่าเรียนที่โรงยิม อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญจริงๆ ก็คือคุณต้องมีสมาธิกับเป้าหมายของคุณและใช้เวลาคิดเกี่ยวกับเป้าหมายนั้น ลองคิดดูว่าคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะต่อสู้หรือไม่
พยายามทำให้สิ่งนี้กลับมาใช้งานได้มากกว่ากิจวัตรที่ทำซ้ำทุกปีในชีวิตของคุณ คิดการใหญ่; ตั้งความท้าทายให้ตัวเอง ต่อสู้เพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณในปัจจุบัน