6 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพจิตที่ดีเมื่อต้องสื่อสารโทรคมนาคม

6 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพจิตที่ดีเมื่อต้องสื่อสารโทรคมนาคม

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเพลิดเพลินกับ Teleworking เป็นปรัชญาชีวิตที่ช่วยให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่สำคัญอื่น ๆ เช่น การเดินทางและการทำงานไปพร้อม ๆ กัน งานทั้งหมดไม่สามารถดำเนินการได้โดยใช้สูตรนี้ บางตำแหน่งจะจัดขึ้นที่บ้านโดยเฉพาะ ในขณะที่ตำแหน่งอื่นๆ สะท้อนให้เห็นถึงการรวมกันของเวลาที่สำนักงานและบางวันในสัปดาห์จากที่บ้าน การทำงานทางไกลเป็นอุดมคติอย่างมาก อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขอนามัยจิตให้ทำงานได้ดีขึ้นและรู้สึกดี

1. หากคุณมีตารางเวลา

มีงานทำกับ ตารางเวลาที่ยืดหยุ่น มันสามารถพาคุณไปสู่ขีด จำกัด ของการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอย่างถาวร และสิ่งนี้สร้างความเครียดที่ไม่สิ้นสุด ถือเป็นการดีที่คุณทำเครื่องหมายขีดจำกัดของคุณ และคุณถูกลงโทษทางวินัยที่จะไม่ปรึกษาคอมพิวเตอร์หลังจากผ่านไปชั่วโมงที่เหมาะสม

2. ทำงานจากห้องสมุด

ทางเลือกของ Coworking เป็นความคิดที่ดีเพราะคุณสามารถเช่าสำนักงานได้สองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์ ในขณะที่เวลาที่เหลือคุณทำงานจากที่บ้าน แต่ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายนี้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างจากห้องสมุดได้ พื้นที่นี้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ มัลติฟังก์ชั่ และผู้ใช้จำนวนมากพบว่าในที่ทำงานนี้และตั้งสมาธิกับพื้นที่สำนักงานที่ให้บริการที่เป็นเลิศ

3.ระวังฉนวนกันความร้อน

การทำงานจากที่บ้านเป็นประสบการณ์ที่มีความสุข ตราบใดที่คุณพบว่าสมดุลของการไม่สร้างบ้านให้เป็นวัดของคุณ คุณต้องมีความสัมพันธ์และอยู่กับคนอื่นนอกเหนือจากผนังพื้นของคุณ เข้าร่วมงานวัฒนธรรมการแสดง หลักสูตร, พบปะเพื่อนฝูง ... พูดสั้นๆ คือ ส่งเสริมการขัดเกลาทางสังคม ความคิดของคุณจะดีกว่าเมื่อคุณโต้ตอบกับผู้อื่นเนื่องจากคุณได้รับแรงบันดาลใจนั้นหล่อเลี้ยง!

4.ดูแลเสาหลักแห่งความเป็นอยู่ที่ดี

พักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย และการกินเพื่อสุขภาพเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของชีวิตที่มีความสุขสามอย่าง ดังนั้นจากโครงร่างของส่วนผสมนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของสุขภาพในชีวิตของคุณ เช่น บอกลานิสัยเสียของการกินอาหารหน้าคอมพิวเตอร์ ไปเดินและเดินทุกวัน เคารพชั่วโมงพักผ่อนของคุณ การทำงานช้าไม่ใช่เรื่องดีเพราะจิตใจของคุณถูกกระตุ้น นั่นคือมันใช้ทัศนคติที่ขัดกับสภาวะสงบที่คุณต้องละทิ้งในวันนั้น

5. วิเคราะห์ว่าการทำงานทางไกลเหมาะสำหรับคุณหรือไม่

El Teleworking เป็นเครื่องมือพัฒนามืออาชีพที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคน บางคนต้องการแรงจูงใจจากภายนอกเพื่อไปยังสำนักงานที่เจ้านายเป็นผู้กำหนดอำนาจหน้าที่ด้วยตนเอง การทำงานทางไกลอาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่มีความสุขได้ เช่น หากบุคคลนั้นไม่จัดเวลาให้ดี

6 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพจิตที่ดีเมื่อต้องสื่อสารโทรคมนาคม

6. ใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างมืออาชีพ

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพยายามให้ความสนใจกับความเป็นจริงในอาชีพปัจจุบันของคุณ นั่นคือสังเกตสถานการณ์นี้ของ ทำงานจากที่บ้าน จากมุมมองชั่วคราว ขอแนะนำว่าไม่ว่าคุณจะรักตำแหน่งงานของคุณ เพื่อที่จะให้คุณค่ากับโอกาสที่ช่วยให้คุณอยู่ที่บ้านระหว่างวันทำงาน หรือถ้าคุณไม่รักแนวคิดนี้แต่ต้องการดำเนินการต่อ ณ จุดนี้จนกว่าจะมีตัวเลือกที่ดีกว่าเกิดขึ้น ทุกอย่างชั่วคราว!

จะมีคนที่ไม่เข้าใจงานของคุณเพราะยังมีความไม่รู้อย่างมากเกี่ยวกับรูปแบบการจ้างงานนี้ อย่าถือเอาความสงสัยนี้เป็นการส่วนตัว แต่เป็นผลมาจากความเขลาของคุณเอง


แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา