S
ไม่ต้องสงสัย เรียนด้วยความร้อน เป็นความพยายามเหนือมนุษย์ตั้งแต่ระดับความเกียจคร้านเพิ่มขึ้น โชคดีที่ฤดูร้อนไม่ได้แสดงถึงระดับความร้อนที่สม่ำเสมอ แต่อุณหภูมิแตกต่างกันไป หากในช่วงฤดูร้อนนี้ คุณต้องเรียนหนังสือ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการดำเนินการตามเป้าหมายต่อไป ในขณะเดียวกันก็ดูแลตัวเองด้วย
มีกลุ่มเสี่ยงต้องเผชิญกับอุณหภูมิสูง ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังบางประเภท เด็ก ผู้สูงอายุ ทารก และสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะกลุ่มไหนก็ตาม ใครๆ ก็ควรใส่ใจในการดูแลตัวเองจากความร้อนเป็นพิเศษ
ดื่มน้ำเยอะๆ
อย่ารอให้กระหายน้ำ ถือเป็นเรื่องดีอย่างยิ่งที่คุณดื่มน้ำเป็นประจำตลอดทั้งวัน คุณยังสามารถเตรียมสมูทตี้ผลไม้ธรรมชาติและสมูทตี้แสนอร่อยได้อีกด้วย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมที่เพิ่มความกระหาย
คำแนะนำด้านความปลอดภัย
แนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกจากบ้านระหว่างเวลา 11 น. ถึง 16 น. สวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าเนื้อดีที่ระบายอากาศได้ดีซึ่งให้ความสบายในระดับดี สีอ่อนเหมาะกว่าในการเอาชนะความร้อน คุณยังสามารถมีทรัพยากรสำหรับบรรยากาศที่บ้าน เช่น เครื่องปรับอากาศหรือพัดลม
หากคุณไปเรียนที่ห้องสมุด คุณจะทำกิจวัตรการเรียนต่อได้ง่ายขึ้นเนื่องจากห้องสมุดเปิดในตอนเช้าในช่วงฤดูร้อน นอกจากนี้ยังมีเครื่องปรับอากาศในห้องสมุดอีกด้วย
พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเสมอเมื่อคุณออกไปที่ถนน เพื่อที่คุณจะได้จิบน้ำเล็กๆ เป็นประจำ
หยุดพักระหว่างเรียนบ้าง
ความร้อนสร้างบริบทที่แตกต่างของการศึกษา ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าจังหวะในช่วงเวลานี้ของปีแตกต่างจากช่วงฤดูหนาว หยุดพักบ่อยขึ้นเพื่อให้มีแรงจูงใจในการเรียน
ในบ้านทุกหลังมีห้องนอนที่อบอุ่นกว่าห้องอื่นๆ เพราะแสงแดดส่องเข้ามาในส่วนนี้ของบ้านมากกว่า ในกรณีนั้น ให้พิจารณาย้ายไปที่ห้องที่มืดกว่าในช่วงฤดูร้อน
ความอดทนและอารมณ์ขัน
ทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญในการต้านทานความร้อน ด้วยเหตุผลนี้ ให้ใช้ความอดทนและอารมณ์ขันเพื่อรับมือกับอุณหภูมิสูงได้ดีขึ้น จดจ่อกับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับฤดูร้อน ตัวอย่างเช่น สัมผัสช่วงเวลาพระอาทิตย์ตกดินเพื่อเป็นรางวัลส่วนตัวเมื่อคุณออกไปเดินเล่น วันฤดูร้อนที่ไม่มีที่สิ้นสุดเป็นโบนัสด้านสุขภาพ แผนศิลปะเหล่านี้เป็นวิธีกระตุ้นตัวคุณเองสำหรับความพยายามในการศึกษา
วันหยุดในจุดหมายบนภูเขา
นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกเมืองหรือเมืองที่มีอากาศเย็นในช่วงฤดูร้อนเพื่อรับมือกับผลกระทบจากอุณหภูมิสูงได้ดียิ่งขึ้น แม้ว่าการเรียนเป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความพยายามทางจิตเป็นหลัก แต่พึงระลึกว่าจิตใจก็ทุกข์ทรมานจากความร้อนที่มากเกินไปเช่นกัน ด้วยเหตุผลนี้ ในขณะที่คุณปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อน ในช่วงฤดูร้อนคุณจะต้องทำการศึกษาอย่างใจเย็นมากขึ้น