Giai đoạn học tập cũng có thể đi kèm với những hoàn cảnh căng thẳng cụ thể. Trong một số trường hợp, nhấn mạnh nó được ngữ cảnh hóa với một nguyên nhân thời gian cụ thể. Tuy nhiên, trong những trường hợp khác, căng thẳng có thể trở thành thói quen. Và trong trường hợp này, điều rất quan trọng là người đó phải chăm sóc bản thân để tránh các triệu chứng khó chịu này có thể tăng lên trong tương lai. Đó là những nguyên nhân của căng thẳng thuộc về lý thuyết?
1. Kỳ thi
Nhu cầu của giai đoạn kiểm tra này có rất nhiều ý nghĩa ở cấp độ cá nhân và trong chương trình học của học sinh có thể làm cho cường độ của thời điểm này cũng làm tăng cảm giác căng thẳng Đây là thời gian được đánh dấu bằng kết quả. Căng thẳng có thể không chỉ liên quan đến bản thân bối cảnh thời gian mà còn liên quan đến cách người đó sống trong giai đoạn này.
2. Khó khăn với một hoặc nhiều môn học
Có thể xảy ra trường hợp học sinh gặp khó khăn đáng kể trong việc hiểu nội dung của một hoặc nhiều môn học. Trong trường hợp đó, học sinh gặp khó khăn mà khi duy trì theo thời gian, có thể ảnh hưởng đến chính họ lòng tin. Trong trường hợp này, mức độ học tập, sự chú ý và nỗ lực mà học sinh phải dành cho môn học này được nhân lên.
3. Khó khăn trong làm việc nhóm
Kinh nghiệm học tập không chỉ được củng cố trong công việc cá nhân mà còn được cộng tác với những người khác trong trường hợp các dự án được thực hiện như một nhóm. Khi gặp khó khăn trong thông tin, thiếu sự đồng hành trong kịch bản này hoặc thiếu sự tham gia của các nhân vật chính, điều này có thể ủy quyền quá tải công việc cho một số thành viên trong nhóm, tình huống này cũng có thể gây căng thẳng cho những người cảm thấy không thoải mái. trải nghiệm này phá vỡ mong đợi của bạn.
Khó khăn cũng có thể mở rộng đến các ví dụ khác nhau ở cấp độ cá nhân. Ví dụ, khó khăn trong việc tuân thủ những gì được thiết lập trong chương trình giảng dạy vì thực tế này tạo ra một hệ quả.
4. Thiếu nghỉ ngơi
Học tập là một lĩnh vực quan trọng trong cuộc đời của học sinh. Nhưng điều đó không có nghĩa là nghiên cứu đại diện cho toàn bộ hiện tại của nhân vật chính đó. Thời gian giải trí cũng có giá trị như nhau. Khi sự cân bằng này bị phá vỡ và việc học tập chiếm ngay cả thời gian rảnh rỗi, học sinh có thể gặp phải các triệu chứng căng thẳng vì lý do này. Cũng có thể xảy ra rằng căng thẳng có liên quan đến lối sống không giải quyết được vấn đề của riêng mình tự chăm sóc ngủ, tập thể dục và dinh dưỡng.
5. Sợ nói trước đám đông
Nhiều người có thể cảm thấy dễ bị tổn thương bởi nỗi sợ hãi này không chỉ thể hiện trong cuộc sống nghề nghiệp mà còn trong cuộc sống học tập. Đây là kinh nghiệm được học từ chính trải nghiệm thực tế tạo ra sự gặp gỡ với thực tế. Trong suốt giai đoạn học tập, sinh viên sẽ có cơ hội tìm thấy các cơ hội khác nhau để đào tạo kỹ năng nói chuyện trước đám đông.
6. Thay đổi cá nhân
Những sự kiện có thể xảy ra trong cuộc sống cá nhân của những người quan sát thấy thực tế này ảnh hưởng như thế nào đến mức độ động lực, sự tập trung và cam kết học tập của họ. Ví dụ, một sự kiện mà người đó cần phải trải qua một quá trình đau buồn. Một nỗi đau không chỉ có thể gắn liền với nỗi đau trước cái chết của một người thân yêu, mà còn với sự thiếu thốn tình yêu, một tình yêu đơn phương hoặc phá bỏ của một khao khát quan trọng.
Vì vậy, có những nguyên nhân khác nhau gây ra căng thẳng trong giai đoạn học tập. Xác định lý do là điều quan trọng trong việc tìm ra giải pháp khắc phục. Do đó, ngoài những thông tin chung, việc tìm kiếm câu trả lời từ việc cá nhân hóa sẽ rất tiện lợi.