Cantas veces á semana evitas facer algo porque simplemente "carece de motivación"? Descubra por que esa é a peor escusa para usar. É posible que te sintas como a peor persoa á hora de manterte motivado por buscar algo que comezaches, por moi importante que poida ser para ti.
Se che ocorre isto, debes saber que non estás só ... Pásalle a moita xente e é bastante normal. Se cadra estás entusiasmado con algo e seguir con iso é difícil. A maioría das persoas xeralmente só fan cousas cando están motivadas a facelo. Sempre teñen unha forza motriz que os empuxa a completar proxectos, acadar obxectivos e traballar en xeral.
O concepto de motivación non sempre funciona: problemas que se producen
Hai moita xente que pensa que a motivación é o motor de todo, que sen sentirse motivado non se pode facer porque antes non se desexaba o suficiente ... Pero, ¿falamos dunha mentalidade equivocada?
A motivación non sempre é fiable
A motivación non é unha emoción constante. Vén e sae como quere e nunca queda cando máis o necesitas. É como un amigo que só está alí durante os bos momentos e che deixa o segundo que máis o necesitas.
A motivación non é fiable deste xeito. Por suposto, pode aparecer, pero case nunca é cando máis o necesitas. Onde é ás 5 da mañá cando necesitas facer exercicio? Onde estás ao final dun longo día no que aínda tes moito por facer? Non sempre terás que empurralo cando queiras completar tarefas e avanzar na túa vida.
A motivación é fugaz
Do mesmo xeito que non é fiable, é fugaz. Chega un minuto e desaparece o seguinte e realmente afecta á túa capacidade para seguir facendo algo, aínda que estea no medio, cando xa non tes a motivación de facer o que hai que facer.
A motivación é complicada deste xeito porque, inicialmente, pode ter toda a motivación do mundo para facer algo. Non obstante, nunca se permanece o tempo suficiente para completar a tarefa a man. É aí onde este sistema é defectuoso.
Mesmo se tes obxectivos, a motivación parece cando quere
Outro problema coa motivación é que, como dixemos anteriormente, desaparece. Non obstante, o único que sempre é constante son os teus obxectivos. A motivación non queda contigo ata que se logran ... así que tes que tirar da forza de vontade e non tanto da motivación para acadar os teus obxectivos.
Máis forza de vontade que motivación
Como acabamos de dicirche, moitas veces para acadar os obxectivos da vida son necesarias máis forza de vontade e menos motivación ... Só así poderás ter a perseveranza suficiente para chegar ao final ou polo menos para continuar. Se só confías na túa motivación, non importa cales sexan os teus obxectivos, non os alcanzarás. ¿Queres algúns motivos para facelo? Segue lendo.
Perseverar sen motivación fainos máis fortes
Facer deporte ás 5 da mañá cando só queres seguir durmindo farache máis forte, pero non é a motivación a que te axuda a facelo, é a túa forza de vontade. Levantarse e facer exercicio é doado cando tes a motivación para facelo. Fácil non te fai máis forte. Impulsa os teus obxectivos, aínda que non teñas ningunha motivación para axudarte, fará que sexas unha persoa máis dura.
Os hábitos e as rutinas son máis fiables que a motivación
Esqueza a motivación, e os hábitos? Creo que a xente esquece o forte que pode ser a forza motriz dun hábito. Por que lavas os dentes todas as mañás? Probablemente non sexa porque desexa unha boca sa de inmediato ... É porque o fai dende que tiña idade para soster un cepillo de dentes. É un hábito. Un dos efectos secundarios é que ten unha boca sa e limpa. Crear hábitos é máis fiable que esperar a que apareza a súa motivación.
Espertar ás 5 da mañá todos os días da semana e facer deporte será doado cando forma parte da túa rutina diaria. Acostumarás a espertar a esa hora todos os días. Acostumarás a facer exercicio todas as mañás á mesma hora. Facer algo de rutina fainos fiable.
Sexa o primeiro en opinar sobre