Que probas físicas tes que facer para entrar no exército?

Á hora de ingresar ás Forzas Armadas, unha das probas máis temidas polos solicitantes é a física. Non obstante, cunha boa preparación e unha mentalidade positiva, Non debería ter demasiados problemas para superalos. Estas probas físicas realízanse durante a segunda fase do proceso de selección.

Polo tanto, antes de cursalos deberán ter superado os diferentes solicitantes a parte teórica e a parte do concurso na que deben acreditar distintos méritos académicos. No seguinte artigo falarémosche con máis detalle sobre tales probas físicas e sobre como superalas para formar parte das Forzas Armadas.

Probas físicas para entrar no exército

Antes de comezar tales probas, os diferentes solicitantes deberán superar o correspondente recoñecemento médico. Unha vez superado o recoñecemento, os diferentes solicitantes deberán realizar catro probas físicas.

Primeira proba física

A primeira proba consistirá nun salto de lonxitude sen carreira. Consiste en saltar o máximo posible cos pés detrás da liña de despegue. Dependendo dos metros, a marca valórase do nivel A ao nivel D. O primeiro nivel é o menos esixente, mentres que o D é o máis complicado. A continuación, amosámosche as puntuacións mínimas necesarias para superar esta proba:

• Os asentos de nivel A son 145 centímetros nos homes e 121 centímetros no caso das mulleres.
• Os asentos de nivel B son 163 centímetros para os homes e 136 centímetros para as mulleres.
• Os cadrados de nivel C son 187 centímetros para os homes e 156 centímetros para as mulleres.
• Os asentos de nivel D son 205 centímetros no caso dos homes e 171 nas mulleres.

Segunda proba física

A segunda proba física consiste en facer unha serie de sentadas no tempo dun minuto. A persoa debería deitarse nunha esterilla coas pernas dobradas e tentar facer o maior número de sentados no tempo establecido:

• Os cadrados de nivel A son 15 abdominais para homes e 10 abdominais para mulleres.
• Os asentos de nivel B son 21 postos para homes e 14 para mulleres.
• Os cadrados de nivel C son 27 abdominais para homes e 22 abdominais para mulleres.
• As prazas de nivel D son 33 para homes e 26 para mulleres.

Terceira proba física

A terceira proba física consiste en facer unha serie de flexións. A persoa debe estar cos brazos estendidos co tronco e as pernas formando unha liña recta. A partir de aí, os brazos deben estar flexionados e estendidos ata que o queixo estea ao nivel do chan:

• Os cadrados de nivel A son 5 flexións para homes e 3 flexións para mulleres.
• As prazas de nivel B son 8 flexións para homes e 5 flexións para mulleres.
• Os cadrados de nivel C son 10 flexións para homes e 6 flexións para mulleres.
• Os cadrados de nivel D son 13 flexións para homes e 8 flexións para mulleres.

Cuarta proba física

A cuarta proba consistirá en facer carreiras progresivas de 20 metros de ida e volta. Esta proba tenta medir a resistencia do solicitante. A persoa debe percorrer a distancia de 20 metros repetidamente e seguindo un ritmo que vai aumentando progresivamente. Debe alcanzar un punto establecido antes de que soe o pitido e volver ao punto de partida antes de que soe de novo. As marcas mínimas que os solicitantes deben establecer son as seguintes:

• Prazas de nivel A: 5 carreiras en homes e 3,5 en mulleres
• Prazas de nivel B: 5,5 carreiras para homes e 4 carreiras para mulleres
• Prazas de nivel C: 6,5 carreiras no caso dos homes e 5 carreiras no caso das mulleres
• Prazas de nivel D: 7,5 carreiras para homes e 6 carreiras para mulleres

Estas son as catro probas físicas que deben pasar todas as persoas que queiran aspirar a unirse ao exército. Son probas que non son demasiado complicadas, sempre que os distintos solicitantes teñan preparado.

Para superar este tipo de probas sen ningún problema, é recomendable tomar unha dieta o máis saudable posible e exercita dun xeito correcto. O descanso adecuado tamén é esencial cando se superan as probas físicas. Con tesón, esforzo e perseveranza, poderás unirte ás Forzas Armadas e poder servir ao teu país.