Ki tès fizik ki dwe fèt pou antre nan lame a

Lè li rive k ap antre nan Fòs Ame yo, youn nan tès ki pi pè pa aplikan se fizik. Sepandan, ak bon preparasyon ak yon attitude pozitif, Ou pa ta dwe gen twòp pwoblèm pou jwenn sou yo. Tès fizik sa yo fèt pandan dezyèm faz pwosesis seleksyon an.

Se poutèt sa, anvan yo pran yo, aplikan yo diferan dwe te pase pati teyorik la ak pati nan konpetisyon an kote yo dwe akredite diferan baz byenfonde akademik yo. Nan atik ki anba la a nou pral pale ak ou an plis detay sou tès fizik sa yo ak kouman simonte yo vin yon pati nan Fòs Ame yo.

Tès fizik pou antre nan lame a

Anvan ou kòmanse tès sa yo, aplikan yo diferan dwe pase egzamen medikal ki koresponn lan. Yon fwa rekonesans an te pase, aplikan yo diferan dwe pran kat tès fizik.

Premye tès fizik

Premye tès la ap konpoze de yon so long san yon kouri. Li konsiste de sote otank posib ak pye ou dèyè liy lan pran-off. Tou depan de mèt yo, mak la valè soti nan Nivo A rive nan Nivo D. Premye nivo a se pi piti a mande, pandan y ap D a se pi konplike la. Lè sa a, nou montre w mak minimòm yo oblije pase tès sa a:

• Nivo A plas yo se 145 santimèt nan gason ak 121 santimèt nan ka a nan fanm yo.
• Nivo B plas yo se 163 santimèt pou gason ak 136 santimèt pou fanm yo.
• Nivo C kare yo se 187 santimèt pou gason ak 156 santimèt pou fanm yo.
• Nivo D plas yo se 205 santimèt nan ka a nan gason ak 171 pou fanm yo.

Dezyèm tès fizik

Dezyèm tès fizik la konsiste de fè yon nimewo nan chita-ups nan tan an nan yon minit. Moun nan ta dwe kouche sou yon kabann ak pye yo koube epi eseye fè pi gwo kantite chita-ups nan tan an fikse:

• Nivo A kare yo se 15 chita pou gason ak 10 chita pou fanm yo.
• Nivo B plas yo se 21 sit-ups pou gason ak 14 pou fanm yo.
• Nivo C kare yo se 27 chita pou gason ak 22 chita pou fanm yo.
• Nivo D plas yo se 33 pou gason ak 26 pou fanm yo.

Twazyèm tès fizik

Twazyèm tès fizik la konsiste de fè yon kantite pouse-ups. Moun nan ta dwe kanpe ak bra yo pwolonje ak kòf la ak janm fòme yon liy dwat. Soti nan la, bra yo ta dwe flechi ak pwolonje jiskaske manton an se nan nivo tè:

• Nivo A kare yo se 5 push-ups pou gason ak 3 push-ups pou fanm yo.
• Kote Nivo B yo se 8 push-ups pou gason ak 5 push-ups pou fanm yo.
• Nivo C kare yo se 10 push-ups pou gason ak 6 push-ups pou fanm yo.
• Nivo D kare yo se 13 push-ups pou gason ak 8 push-ups pou fanm yo.

Katriyèm tès fizik

Katriyèm tès la ap konpoze de fè ras pwogresif nan 20 mèt retounen ak lide. Tès sa a eseye mezire rezistans aplikan an. Moun nan dwe vwayaje distans 20 mèt repete epi swiv yon pousantaj ki ap ogmante progresivman. Ou gen yo rive jwenn yon pwen fiks anvan son an son epi retounen nan pwen an kòmanse anvan son an son ankò. Mak minimòm aplikan yo dwe etabli se bagay sa yo:

• Nivo A kote: 5 ras nan gason ak 3,5 nan ras fanm
• Nivo B kote: 5,5 ras pou gason ak 4 ras pou fanm yo
• Nivo C kote: 6,5 ras nan ka a nan gason ak 5 ras nan ka a nan fanm yo
• Nivo D kote: 7,5 ras pou gason ak 6 ras pou fanm yo

Sa yo se kat tès fizik yo ke tout moun ki vle aspire rantre nan lame a dwe pase. Sa yo se tès ki pa twò konplike, osi lontan ke aplikan yo divès kalite te prepare.

Pou pase tès sa yo san okenn pwoblèm, li rekòmande pou ou manje yon rejim alimantè ki an sante ke posib epi fè egzèsis nan yon fason kòrèk. Rès apwopriye tou esansyèl lè w pase tès fizik yo. Avèk tenasite, efò ak pèseverans, ou yo pral kapab rantre nan Fòs Ame yo epi yo dwe kapab sèvi peyi ou.