Het academische leven en het professionele toneel laten twee verschillende scenario's zien, maar beide vlakken zijn ook nauw met elkaar verbonden. En er zijn elementen die essentieel zijn voor het welzijn, zowel in de universitaire periode als in de werkroutine. Rust is een van de essentiële factoren en deze gegevens kunnen negatief worden beïnvloed door verkeerde gewoonten. Rust is een van de fundamentele behoeften die ook door de Maslow's piramide een fysiologische behoefte zijn. Wat zijn de voordelen van rust?
Humeur
De opeenstapeling van een constante overbelasting die ruimte berooft voor de nodige rust, zorgt ervoor dat dit feit zijn tol eist van de gemoedstoestand van de persoon, die zich misschien overweldigd voelt door externe omstandigheden of ongemotiveerd door het gevoel dat ze 'leven om te werken' in plaats van 'werken om'. leven". Met andere woorden, de opoffering die wordt veroorzaakt door deze constante afstand doen van vrijetijdsruimtes is niet alleen totaal onnodig, maar draagt ook bij persoonlijke ontevredenheid. De illusie neemt toe vanuit het evenwicht tussen de verschillende levensgebieden.
Tijd om te denken
Wanneer de bezetting de hele leefruimte vult, belandt de persoon ondergedompeld in een dynamiek waarin ze geen tijd hebben om stil te staan en na te denken over zichzelf en hun eigen leven. Rust helpt bijvoorbeeld om in balans te komen huidige situatie en het maakt het mogelijk om de afstand die de huidige staat scheidt van die horizon die je in een bepaalde periode zou willen bereiken, in perspectief te plaatsen.
Door deze pauzes en deze noodzakelijke reflectie is het mogelijk om nieuwe omstandigheden te genereren die daarentegen in wezen hetzelfde blijven wanneer de persoon dag na dag hetzelfde patroon herhaalt.
Verbetert de concentratie
Aandacht voor het onmiddellijke heden van studie of werk neemt toe door de motivatie om deze ruimtes te verbinden, zowel met het eigen genieten van vrijetijds- en vrijetijdsplannen als met rust. Dankzij deze ritmebreuk in de dynamiek van de dagen, verhoogt de rust de creativiteit want nieuwe ideeën ontstaan ook in de tijd met iemands leven en de ervaring van het leven.
Dit evenwicht is heel goed mogelijk, zelfs wanneer de student zich tijdens vakantieperiodes moet concentreren op academische doelen. Iets dat ook essentieel is bij de voorbereiding van een oppositie, hoewel in het laatste stuk de vrije tijd wordt ingekort in vergelijking met de toewijding die het onderzoek met zich meebrengt. Maar dit is tijdelijk.
Ontdekking van nieuwe hobby's en hobby's
Leren overstijgt het moment van studeren of werken door vrije tijd wanneer je activiteiten kunt selecteren die je wilt oefenen vanuit een leerperspectief. Naast de activiteiten die je regelmatig doet, kun je ook nieuwe oefenen.
Stresspreventie
Er zijn gewoonten die even essentieel zijn als tijd doorbrengen in contact met de natuur die het welzijnsniveau verhogen in vergelijking met spanning. Als je buiten bent in een natuurlijke ruimte, ontvang je prikkels die je welzijn koesteren door die verbinding met het heden die je verenigt met het nu. "The Power of Now" zo goed beschreven in zijn boek door Eckhart Tolle het is het duidelijkst wanneer je zelf pauzeert om naar jezelf te luisteren.