September måned markerer et vendepunkt i den faglige agendaen. De stresset det er en av de mulige konsekvensene av den nåværende livsstilen som er preget av konkurransekraft, vanskelighetene ved forlik, kravet om oppgaver og også den prekære ansettelsen som følger med noen jobber.
Vi bør aldri normalisere stress som om det var en viktig ingrediens å være produktiv. Å lytte til symptomene er et første skritt i å identifisere mulige rettsmidler. Hva er symptomene på stress? På Formación y Estudios Vi reflekterer over dette spørsmålet i denne artikkelen.
1. Fysisk og mental utmattelse
Når en person lever med tilbakevendende stress, må de gjøre en ekstra innsats for å håndtere rutinemessige forhold. Stress påvirker vitalitet og genererer en uunngåelig konsekvens av fysisk tretthet og mental. Som en konsekvens av denne situasjonen begynner noen mennesker på mandag og venter på at det skal være fredag.
2. Varslingstilstand
Stress produserer en indre spenning som fører den berørte personen til å posisjonere seg i forventning i en årvåkenhet Stilt overfor de uventede endringene som oppstår på kontoret og som påvirker stemningen siden personen kan føle seg overveldet av disse vriene på dagsordenen. Med andre ord, stress gir en følelse av sårbarhet eller skjørhet når det er tilbakevendende.
3. Fysisk ubehag
Kropp og sinn utgjør menneskets personlige kjerne. Det som skjer på det emosjonelle planet har også sitt ekko på det fysiske planet.
Når en person lever med de vanlige symptomene på stress, overfører disse signalene som ikke har blitt hørt og deltatt, informasjonen gjennom kroppen i form av et ubehag som har en psykosomatisk opprinnelse. For eksempel opprinnelsen til en dolor de espalda det kan være knyttet til en følelsesmessig årsak.
Stress påvirker helsen. Og derfor kan det også knyttes til sykefravær.
4. Endring i livsstil
Stress kan også bety viktige søyler i hovedpersonens livsstil. For eksempel kan det påvirke appetitt. I tillegg til at det kan forstyrre søvnkvaliteten.
Fra et sosialt forhold, kan hovedpersonen også oppleve endringer i fritidsvanene. Som et resultat av å være sliten av stress, kan du også være mindre mottakelig for å nyte din foretrukne planerrett og slett fordi personen ikke har det bra.
Stress betinger sinnstilstanden, derfor kan miljøet også føle at karakteren til personen som er berørt av denne stressende situasjonen har endret seg gjennom plutselige humørsvingninger eller et irriterende humør.
5. Lav selvtillit
Stress påvirker hvordan en person føler om seg selv siden omstendighetene i miljøet bestemmer sitt eget potensial. Det vil si at personen føler seg løsrevet, delvis fra essensen av sin egen kreativitet og evne siden denne emosjonelle ingrediensen skader konsentrasjon og motivasjon.
Personen kan også føle seg spesielt frustrert fordi han vil bryte sirkelen i situasjonen, men ikke vet hvordan den skal gjøres.
6. Sosiale relasjoner
Personlige og profesjonelle bånd lider også av den negative effekten av stress på grunn av endringer i den berørte persons oppførsel. Stress påvirker tanke, følelse og handling (grunnleggende akser i den nåværende biografien).
Stress overskrider individets individuelle visjon for å påvirke det felles beste i forhold til organisasjonsklimaet i selskapet.
Derfor gir stress symptomer som forverres når de ikke blir hørt i tide. Det er praktisk å handle ved de første tegnene for å fremme fysisk og følelsesmessig personlig pleie.