ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਧਿਐਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜੋ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ... ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪਾਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ - ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਧਿਐਨ ਉਹੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਖਿਅਕ, ਵਿਦਿਅਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੜਤਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੌਣ ਹਨ. ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਅਧਿਐਨ ਵਧੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਟੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਟੈਨਫੋਰਡ, ਇੰਡੀਆਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਰਗੀਆਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਖੁੰਝੋ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ
ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਰੱਖੋ
ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ... ਭਾਵ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇਹੀ ਸ਼ਡਿ .ਲ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਰੀ ਰਹੋ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕਲਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਏ. ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ... ਅਸਲ ਕੰਮ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Appropriateੁਕਵੇਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਧਿਐਨ ਸਾਰਣੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਆਰਮ ਕੁਰਸੀ' ਤੇ ਬੈਠੋਗੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ... ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਲਈ, ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੋ ਸਾਈਟ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਮੱਗਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਅਕਸਰ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ... ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਟਕਾਵੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਸਮੇਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ:
- ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਕਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਇਹ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਰੇਕਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਿਹਾ. ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 10 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ.
- ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਕੰਧ 'ਤੇ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ .ੇਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ... ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ.
- ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਓ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਫਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਰੇਕ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਪਰ੍ਹੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਆਰਾਮ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ... ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ