Në shumë raste lumturia dhe puna nuk janë të lidhura dorë për dore ... Një studim i vitit 2013 Gallup bëri të qartë nga të dhënat e tij për më shumë se 180 milion njerëz se vetëm 13% e njerëzve që punojnë janë të kënaqur me punën e tyre, kjo është e egër! Nga ata të lumtur në punë, vetëm 36% ndiheshin të motivuar dhe energjikë në punën e tyre. Por lajmi i mirë është se vetëm 50% e lumturisë ndikohet nga gjenetika ... pjesa tjetër që ju të buzëqeshni çdo mëngjes para se të shkoni në punë, varet nga ju.
Kur bëhet fjalë për lumturinë tuaj, duhet të dini se çfarë ju përshtatet. Kur e zbuloni këtë, gjithçka tjetër fillon të bjerë në vend pothuajse vetë. Ndjenja e lumtur përmirëson performancën tuaj dhe është gjithashtu e mirë për shëndetin tuaj.
Njerëzit e lumtur kanë tendencë të kenë inteligjencë të mirë emocionale ... Por ato gjithashtu përkojnë në disa aspekte për të krijuar lumturinë e tyre në punën e tyre. Dëshironi të zbuloni disa nga këto sekrete? Mos humb detaje!
Ju krijoni lumturinë tuaj
Ose ta besoni ose jo. Varet nga ju. Ju keni dy mundësi në punën tuaj: vazhdoni me punën tuaj dhe shfrytëzoni sa më shumë çdo ditë ose gjeni diçka tjetër që ju bën më të lumtur. Sido që të jetë, lumturia juaj varet nga ju dhe nga askush tjetër. Kur ndiheni të mbërthyer në punën tuaj, mos harroni këtë dhe nëse është e nevojshme kërkoni alternativa për tu ndjerë të lumtur çdo ditë të jetës tuaj. Nëse jeni të trishtuar kjo është për shkak se diçka nuk është në rregull, dhe ju duhet të gjeni një zgjidhje.
Mos u fiksoni mbi atë që është jashtë kontrollit tuaj
Ju mund të dëgjoni lajme që mund të ndikojnë në ju në një mënyrë dytësore, siç është rritja e taksave. Por ju nuk mund të fiksoheni pas kësaj sepse ato janë aspekte që nuk mund t'i kontrolloni. Ju gjithashtu mund të shqetësoheni se si konkurrenca fillon të rritet, por realiteti është që ju duhet të shqetësoheni për veten dhe për atë që bëni çdo ditë dhe për tu përmirësuar.
Mos e krahasoni veten me të tjerët
Nuk ka asgjë më të keqe sesa të blesh nga të tjerët. Nëse ndjenja juaj e kënaqësisë dhe kënaqësisë personale kanë të bëjnë me krahasimin me të tjerët, atëherë nuk do të jeni në gjendje të zotëroni lumturinë tuaj. Kur ndiheni mirë për diçka që keni bërë, mos lejoni që mendimet ose arritjet e dikujt tjetër t’jua heqin atë.
Ndërsa është e pamundur të devijoni reagimet tuaja në atë që të tjerët mendojnë për ju, po është e vërtetë që ju vendosni se si mund të ndikojë tek ju. Ju nuk keni pse ta krahasoni veten me të tjerët, gjithmonë mund të merrni mendimet e njerëzve të tjerë si konstruktivë. Mos harroni se pa marrë parasysh se çfarë mendojnë ata për ju, ju e dini kush jeni.
Zgjidhni betejat tuaja
Ju duhet t'i zgjidhni me mençuri. Njerëzit që janë inteligjentë emocionalisht, e dinë se sa e rëndësishme është të jetosh për të luftuar një ditë tjetër, domethënë, ajo që ka rëndësi është të jesh mirë dhe nëse dikush përpiqet të prishë ekuilibrin tënd të brendshëm ... thjesht lere të shkojë. Në një konflikt, emocioni që nuk kontrollohet mund t’ju bëjë të lëndoheni dhe të ndiheni të palumtur për një kohë.
Kur i kuptoni emocionet tuaja, mund të zgjidhni më mirë betejat tuaja dhe vetëm mbrojeni pozicionin tuaj kur të jetë koha e duhur. Mos lejoni që njerëzit toksikë të marrin përsipër ndjenjat tuaja për t'ju bërë të ndiheni keq.
Jini besnikë ndaj vetes
Kur kapërceni kufijtë moralë në emër të suksesit, është një rrugë e pamohueshme drejt pakënaqësisë. Ndonjëherë paratë, fuqia ose suksesi nuk janë gjithçka, dhe nëse humbni ose shisni dinjitetin tuaj për të arritur atje, nuk do të ndiheni të përmbushur ose të lumtur me atë që po bëni. Shkelja e dinjitetit tuaj do t'ju bëjë të ndjeni keqardhje, pakënaqësi dhe demotivim për atë që po bëni.
Por kur të mësoni të mbroni veten dhe të shprehni mospajtimin tuaj kur dikush dëshiron që ju të bëni diçka që nuk duhet ta bëni ose me të cilën nuk jeni dakord, do të ndiheni shumë më mirë për veten tuaj. Në momentin që ndiheni të hutuar, duhet të merrni kohën tuaj për të rishikuar vlerat tuaja dhe për t'i shkruar ato dhe kështu të merrni vendimin e duhur. Busulla juaj morale duhet të tregojë gjithmonë nga pozicioni i saktë.
Këto janë disa mënyra se si ju mund të jeni të lumtur në punën tuaj, duke shijuar integritetin tuaj dhe mjedisin tuaj. Por nëse me të vërtetë nuk ndiheni të lumtur gjatë orëve tuaja të punës, atëherë Ju duhet të filloni seriozisht duke konsideruar ndryshimin e vendeve të punës për një tjetër që ju bën të ndjeheni më mirë, edhe nëse nuk është e lehtë.