Një nga gjërat më të njohura që kemi në Spanjë, përveç asaj tashmë tipike, është marr një sy gjumë. Ky aktivitet bazohet në pak gjumë pas ngrënies. Do të ishte si të bënim një pushim midis orëve të punës që na lejon të rimarrim forcën për të punuar më mirë. Dhe një nga gjërat më kurioze që rrotullohet rreth tij është fakti që praktikohet, veçanërisht gjatë verës.
Sidoqoftë, ne nuk jemi këtu për të përcaktuar saktësisht se çfarë është sistesta, por për të komentuar mbi Përfitimet që mund të sjellë në trupin tonë dhe në karrierën tonë studentore. Imagjinoni sikur jeni duke studiuar gjithë mëngjesin, në klasë. Të mësojmë gjëra të reja që, padyshim, do të na lodhin gjithnjë e më shumë. Kur të ktheheni në shtëpi në mesditë, ne jemi të sigurt që do të dëshironi të pushoni pak. Dhe një nga gjërat më të mira që mund të bëni pas ngrënies është të bëni një sy gjumë.
Të bësh një sy gjumë është duke fjetur, por më pak kohë se zakonisht. Nëse normalisht flemë nga 7 deri në 9 orë, në një gjumë do të kemi mundësinë të flemë përreth Minuta 30. Të paktën, kjo është ajo që këshillojnë specialistët në mënyrë që trupi ynë të pushojë. Ata madje paralajmërojnë se nëse dremitja është më e gjatë, mund të zgjohemi më të lodhur.
Sipas mendimit tonë, ne ju rekomandojmë që të bëni një sy gjumë sa herë që keni mundësi. Nëse shikoni personalitetet më të famshme, do të zbuloni se ata ndonjëherë zhvillonin mikro-parti falë të cilave rimori forcën. Në këtë mënyrë, ata zakonisht flinin më pak dhe punonin më shumë.