Kukhona okuhlukile izinhlobo zokucindezeleka. Akuzona zonke ezingezinhle ngoba kukhona nohlobo lokwethuka oluguquguqukayo. Lokhu kunjalo, ngokwesibonelo, ngalolo luvalo ozizwa ngalo ngaphambi nje kokuhlolwa. Empeleni, lolu hlobo lokucindezeleka luyaphela ngemuva kokwenza isivivinyo. Kepha isikhathi esihlala njalo kulokhu kungazinzi, sinomsebenzi wokuzivumelanisa nezimo. Hhayi kuphela ezingeni lomzimba, kepha nangokomzwelo. Lokho wukuthi, lokhu kucindezeleka kukunika amandla wokuthi unikeze okusemandleni akho ngaphambi kwalolu vivinyo.
Ngalesi sizathu, kulula ukuthi uqonde umqondo wemizwa yakho ukuze uqonde okufanele ukwenze ukunciphisa ukucindezeleka ukuqanda kulolu hlobo lwesimo cishe akunakwenzeka. Ukucindezeleka okuhle kuyisibonakaliso sentshisekelo yokuzithuthukisa.
Ngesikhathi esiholela esivivinyweni, zama ukugxila kuwe. Ungenzi izingcingo noma imiyalezo ye-whatsapp ngaleso sikhathi. Ungaba novalo ngokwedlulele ngenxa yokunakwa okusakazekile.
Amathiphu okunciphisa i-eustress
1. Ngosuku olungaphambi kokuhlolwa kunconywa ukuthi wena lala kusenesikhathi ukuphumula. Ngaphezu kwalokho, ukuthulisa ingqondo ungenza ukuphumula ngokulawula umoya. Le nqubo ikusiza uphumule wonke umzimba wakho.
2. Zama ukushiya inani elincane lemininingwane livulekele ukuphuculwa ngomzuzu wokugcina. Isibonelo, ngosuku olwandulela isivivinyo, faka izinto odinga ukuzithatha esikhungweni noma eyunivesithi esikhwameni sakho. Lungisa futhi isidlo sasemini ozoba naso ekuseni. Bese ufaka ikhabethe, izingubo zikanokusho zosuku olulandelayo.
3. Zama gxila emandleni akho komuntu ukuthatha isivivinyo esihle. Futhi uma usifundile futhi wasilungiselela isifundo, themba imiphumela yomzamo wakho. Uma wazi ukuthi awufundanga kangako ngendlela obungathanda ngayo, kucabange ngendlela engokwemvelo bese uzama ukufunda ngekusasa. Thatha isivivinyo noma kunjalo, noma ngabe uyazi ukuthi uzofeyila. Kuyasiza kakhulu ukwazi uhlobo lokuhlolwa olunikezwa uthisha.
4. Zama ukuzikhuthaza ukuthi ukhethe i uhlelo lokuzilibazisa Lokho kukujabulisa ikakhulukazi ngosuku lokuhlolwa. Ngale ndlela, ngemuva kokunqoba ingcindezi yesivivinyo, uyazi ukuthi unomklomelo. Le yifomula enhle yokulinganisela ibhalansi engokomzwelo.
5. Ngesikhathi sokufunda, kunconywa ukuthi usebenze egumbini eline- ukukhanya okuhle. Awukwazi ukufunda kuphela egumbini elinendawo yokukhanyisa ejwayelekile yekamelo lonke, kepha futhi namaphoyinti okukhanya atholakala ngenxa yesibani, isibonelo. Kubalulekile ukunakekela impilo ebonakalayo ngesikhathi sokufunda.
6. Gxila kulesi sikhathi samanje ngoba lokhu yikhona okunqumayo ngempela ukunqoba lokho kucindezeleka ngaphambi kwesivivinyo okunjalo, okunesiqalo nesiphetho. Zibone ngeso lengqondo uthatha isivivinyo. Zama ukuphinda engqondweni yakho isimo lapho konke kuhamba kahle khona.