Përvoja e lumturisë tregon një mësim thelbësor nga pikëpamja njerëzore: është thelbësore të jetosh në të tashmen për të përqafuar plotësisht të tashmen dhe për të përfituar nga momenti. Megjithatë, gëzimi mund të ushqehet edhe nga referenca të tjera për të kaluarën. Mendoni, për shembull, atë thesar që përfaqëson për ju kujtimin e kaq shumë momenteve të fëmijërisë ose anekdotat e jetuara të përbashkëta me të dashurit e tjerë. Dëshironi të mbani mend sa më saktë që të jetë e mundur skenat më të paharrueshme të ekzistencës suaj? Kujtesa fotografike i afrohet asaj pritjeje.
Domethënë, personi që ka një memorje fotografike Shumë i zhvilluar, ai ka aftësinë për të përshkruar me një nivel të lartë saktësie detajet e një situate specifike. Duhet theksuar se kujtesa e çdo situate që është pjesë e biografisë personale kushtëzohet nga këndvështrimi subjektiv. Kjo do të thotë, perceptimi përfundimtar i një sekuence specifike lidhet drejtpërdrejt me realitetin e përvojës dhe emocioneve.
Kur kujtesa përshkruan me detaje ndjesitë e një përvoje
Me fjalë të tjera, nëse dy njerëz janë pjesë e të njëjtit kontekst dhe ndërveprojnë me një realitet specifik, ka të ngjarë që secili prej tyre të kujtojë nuanca të ndryshme për atë që ka ndodhur. Por dikush që ka një kujtesë të shkëlqyer fotografike është në gjendje të ruajë nuancat që kalojnë pa u vënë re nga njerëzit e tjerë.
Aktualisht, përmes fotografive mundësohet kapja në detaje e situatave të ndryshme. Vetëm pak vite më parë, fotografia ishte e rezervuar kryesisht për rastet më të veçanta. Megjithatë, aftësia për t'u kthyer pas në kohë përmes kujtimit është një përvojë shumë e veçantë. Për shembull, ndoshta ju kujtohet parfumi që keni përdorur në një datë kyçe, ndjesitë që keni përjetuar ose veshjen që keni veshur për herë të parë në një festë të caktuar.
Megjithëse termi memorie fotografike mund t'ju çojë në përfundimin se fokusohet kryesisht në informacionin vizual, kujtesa mund të lidhet edhe me ndjesi të tjera të ndryshme. Edhe pse është një temë pasionante nga pikëpamja njerëzore, ajo është objekt kërkimi në shkencë. Domethënë, ka shumë pyetje pa përgjigje për shkaqet apo ekzistencën e saj. Imagjinoni që bëni ushtrimin e mëposhtëm. Ju përqendroheni plotësisht në një objekt që keni në mjedisin tuaj të afërt. Kjo do të thotë, ju i perceptoni të gjitha detajet dhe nuancat e tij për një kohë të shkurtër. Pasi të ketë kaluar ky afat, ju kujtoni me saktësinë më të madhe disa nga karakteristikat e perspektivës që keni menduar më parë.
Sfida e vërtetë e kujtesës fotografike qëndron, kryesisht, në ruajtjen e informacionit në afat të mesëm ose afatgjatë. Kjo është, në përgjithësi kujtesa e një detaji ruhet më qartë pasi e ka vizualizuar atë.
Si të ushqejmë pozitivisht kujtesën
Në faza të ndryshme të jetës, këshillohet të ushtroni kujtesën dhe të kujtoni. Për atë, është thelbësore të adoptoni një mënyrë jetese shumë të shëndetshme i cili thekson çështjet themelore si ushtrimet fizike, pushimi, jeta kulturore dhe ushqimi. Praktikoni vlerën e vëzhgimit të vëmendshëm. Kjo do të thotë, kërkoni momente në të cilat përqendroheni plotësisht në atë që ju rrethon. Nëse vëzhgoni mjedisin rreth jush, me perspektivën e një turisti që e zbulon për herë të parë, ka gjasa që të zbuloni nuanca që nuk i keni vlerësuar deri tani.
Ju gjithashtu mund të kultivoni vlerën e vëzhgimit përmes fotografive, veprave të artit dhe librave që përmbajnë ilustrime të bukura. Për shembull, librat e gatimit, arti, arkitektura ose librat e udhëtimit shpesh ilustrohen mirë me informacion vizual. Së fundi, është thelbësore të adoptohen rutina pozitive dhe të ndërgjegjshme për të parandaluar shfaqjen e simptomave të stresit.