El sindromi postvacional shoqërohet nga ndjesi të tilla si vështirësia në ruajtjen e përqendrimit; përtacia për të rifilluar aktivitetet; mërzia dhe lodhja fizike dhe mendore. Theshtë ndjenja e të qenit jashtë kohe, vështirësia në përshtatjen me ndryshimin. Ju mund ta parandaloni këtë sindromë pas pushimeve me këto gjeste të thjeshta.
1. Planifikoni kthimin tuaj në zyrë
Nëse po vini në shtëpi nga një udhëtim të Dielën në mbrëmje dhe duhet të jeni në punën tuaj ose kolegj të hënën, atëherë ky kontrast bën të mundur sindromën pas pushimeve. Shtë më mirë që të avanconi kthimin tuaj dy ditë për të shijuar fundjavën në shtëpi, duke bërë porositë dhe porositë për të përgatitur kthimin.
2. Sesione filmike
Shumë filma sillen rreth sferës profesionale. Ju mund të caktoni sesione të teatrit në shtëpi me filma me temë për të projektuar përsëri veten me adrenalinën e arritjes së këtyre qëllimeve. Një film interesant është "The Intern" me protagonistë Anne Hathaway dhe Robert De Niro. "Djalli vesh Prada”Kryer nga Anne Hathaway dhe Meril Streep është një tjetër propozim.
3. Ushqimi me bashkëpunëtorët tuaj
Programoni një vakt me ato bashkë-punëtorëve me të cilin ke më shumë miqësi. Në këtë mënyrë, në sajë të këtij takimi, ju mund të rilidheni, të ndani anekdota të verës dhe edhe një herë të nxisni shoqërinë e zyrës. Marrëdhëniet shoqërore mund t'ju motivojnë në këtë kthim në rutinë.
4. Agjenda kulturore e qytetit
Shikoni agjendën e aktiviteteve të qytetit tuaj dhe shkruani ato që ju interesojnë. Kurse, biseda, konferenca, prezantime librash, kongrese ... Mundohuni të gjeni kohë për të marrë pjesë në një ngjarje. Ju gjithashtu mund të caktoni një vizitë në libraritë për të zgjedhur disa libra, t'i bëni vetes disa lexime për këtë kthim në jetën normale. Merrni aktivitete të rrjetit.
Ju gjithashtu mund të blini një memo pad i ri dhe dizajni i të cilit ju pëlqen të bëni shënime. Rinovimi i pajisjeve tuaja të zyrës është një formulë e mirë motivuese falë iluzionit të prodhuar duke lëshuar disa detaje të reja në punë.
5. Lista e qëllimeve të reja
Janari simbolizon fillimin e vitit të ri, megjithatë, në të vërtetë është muaji shtator që shënon një pikë kthese në jetën e punës. Shtatori është pika juaj e fillimit drejt një fillimi të ri. Për këtë arsye, fillon me motivimin e të pasurit një listë të qëllimeve që ju entuziazmojnë, projekte që ju doni dhe objektiva që dëshironi të arrini. Të bëjë një brainstorming dhe specifikoni pritjet tuaja në tre.
Ka qëllime të përsëritura në këtë periudhë të vitit. Për shembull, shkollimi në palestër. Sidoqoftë, gjëja me të vërtetë e rëndësishme është që ju të meditoni për qëllimet tuaja dhe që të merrni kohë për të menduar për to. Mendoni nëse jeni vërtet të vendosur të bëni angazhimin për të luftuar.
Mundohuni ta bëni këtë kthim në punë më shumë sesa një protokoll rutinë që përsëritet çdo vit në jetën tuaj. Mendo i madh; vendosi vetes sfida; luftoni që të bëheni versioni juaj më i mirë në të tashmen.