Një atlet përqendrohet në qëllimin për të qenë versioni i tij më i mirë. Trajnimi është një përbërës shumë i rëndësishëm në rritjen e talentit tuaj. Sidoqoftë, rezultatet e një sportisti jo vetëm që mund të kushtëzohen nga kjo përgatitje fizike, por edhe nga përqendrimi i tyre mendor. stërvitje sportive Është një disiplinë e suksesshme që rrit potencialin e atyre që përjetojnë një evolucion nga ky shoqërim. Në Formación y Estudios ne reflektojmë për këtë çështje.
1. Procesi i shoqërimit sportiv
Mësimi i një atleti fillon nga evolucioni i tij i brendshëm. Përmes këtij procesi të trainimit sportiv, një atlet mund të identifikojë se cilat forca duhet të kultivojnë dhe cili faktor po kufizon rezultatet e tyre. Për shembull, niveli i vetëbesim e një personi mund të kushtëzohet nga bindjet e tij para një objektivi tjetër. Qëllimet duhet të jenë sfiduese por edhe realiste. Përndryshe, një horizont që është i pamundur të arrihet prodhon efektin e kundërt me atë të dëshiruar në fushën e motivimit.
Ai atlet që predispozon veten për një sfidë të ardhshme nga perspektiva e një besimi kufizues, fillon nga një skenar tjetër nga ai që has kur pret me shpresë të ardhmen.
2. Mbajtja e fokusit në atë që është e rëndësishme
Atletët angazhohen për orarin e stërvitjes në afat të shkurtër, por gjithashtu ruajnë fokusin e tij ose të saj në planin afatgjatë. Kjo është, çdo veprim ka një kuptim në kontekstin specifik të a plan de acción e cila përcaktohet nga drejtimi i qëllimit që duhet të arrihet.
Trajnimi sportiv është një proces për të ndihmuar atletin të arrijë qëllime realiste. Dhe, përveç kësaj, ajo gjithashtu harton se cili do të jetë plani për të ecur drejt këtij qëllimi. Mbajtja e fokusit në atë që është e rëndësishme është një përparësi në organizimin e kohës.
3. Procesi i të nxënit dhe përmirësimi personal
Nëse atletët gjithmonë i kryejnë të gjitha veprimet e tij në të njëjtën mënyrë, rezultatet e nxjerra nga kjo përvojë do të jenë të parashikueshme. Përkundrazi, integrimi i disa ndryshimeve mund të çojë në lajme interesante. Trajnimi sportiv lehtëson mësim që është kaq e nevojshme në karrierën e një sportisti. Kur një atlet shikon të kaluarën, ata kanë aftësinë të vëzhgojnë evolucionin e saj.
4. Inteligjenca emocionale, motivimi dhe lumturia
Emocionet e shoqërojnë atletin gjatë gjithë karrierës së tij sportive. Një humbje profesionale, për shembull, mund të çojë në zhgënjim. menaxhim emocional Essentialshtë thelbësore jo vetëm të promovoni suksesin sportiv, por edhe të jeni më të lumtur dhe të shijoni këtë aventurë. Ka emocione të këndshme dhe të pakëndshme, por të gjitha janë pozitive. Shtë e rëndësishme që profesionisti të kuptojë, dëgjojë dhe menaxhojë emocionet e tyre.
Motivimi i një sportisti nuk duhet të kushtëzohet nga faktorë të jashtëm, pasi karriera sportive nuk ndjek formën e vijës së drejtë. Përmes burimeve tuaja të brendshme, ju keni aftësinë të qëndroni të motivuar përballë sfidave të ardhshme.
5. Ruani një nivel të mirë të vetëbesimit
Ekziston një faktor që ndikon në lumturinë sportive: vetëbesim. Imazhi që sportisti percepton për veten e tij ndikon në mënyrën në të cilën ai vëzhgon potencialin e tij. Prandaj, stërvitja sportive ka një ndikim të rëndësishëm në këtë çështje. Përmes këtij procesi shoqërimi, personi lidhet me qendrën e vet. Ka disa pengesa që mund të provojnë nivelin e besimit në përmbushjen e ëndrrave sportive.
Prandaj, stërvitja sportive nuk mund të jetë interesante vetëm për ata që duan të rrisin potencialin e tyre përmes këtij procesi shoqërimi. Shtë një disiplinë që ofron punë edhe për ata që duan të punojnë si trajnerë në këtë fushë.