இது சமூக ரீதியாக தடைசெய்யப்படவில்லை என்றும் நீங்கள் அதைச் செய்தால் நீங்கள் ஒரு முரட்டுத்தனமானவர் / ஒருவர் என்றும், ஆனால் உண்மையிலிருந்து மேலும் எதுவும் இல்லை என்றும் தெரிகிறது. வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான அடிப்படை விதி, மற்றவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தாமல் எப்படி சொல்வது என்று தெரிந்து கொள்வது.. எல்லாவற்றிற்கும் எப்போதும் ஆம் என்றும் எல்லோரும் நச்சு மற்றும் ஆரோக்கியமற்றவர்கள் என்றும் சொல்வது, ஆரோக்கியமானது என்னவென்றால், தேவையான போதெல்லாம் 'வேண்டாம்' என்று சொல்வதுதான்.
உங்கள் முன்னுரிமைகளை நீங்கள் சரிசெய்யத் தொடங்கும் போது, முற்றிலும் தேவையில்லாத அல்லது உங்களுக்கு அக்கறை இல்லாத விஷயங்களை வேண்டாம் என்று சொல்லத் தொடங்கும் போது, உங்கள் ஆற்றல்களை ரீசார்ஜ் செய்ய நீங்கள் உங்களுக்கு உதவுவீர்கள், மேலும் உங்கள் நேரத்தை உங்கள் வாழ்க்கையின் பகுதிகளில் முதலீடு செய்ய போதுமானதாக இருக்கும் உண்மையில் விஷயம். அ) ஆம், அதை உணராமல், உங்கள் உறவுகள், உங்கள் வேலை மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதில் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் இருக்கும்.
வேண்டாம் என்று சொல்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் ஏன் வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும்? நீங்கள் சொன்ன பிறகு மக்களின் எதிர்வினையை எவ்வாறு கையாள முடியும்? இதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, இல்லை என்று சொல்வதன் யதார்த்தத்தை நீங்கள் உணரும்போது, மற்றும் யாருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காமல் நீங்கள் நன்றாக இருக்கும்படி நீங்கள் எவ்வாறு பொருட்களை எடுக்க வேண்டும்.
ஏன் வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும்
எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் ஆம் என்று எப்போதும் சொல்கிறீர்கள் என்றால், மற்றவர்களின் உதவிகளும் பொறுப்புகளும் உங்களை உணர்ச்சிவசப்படுத்தும், இது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல, அது உண்மையில் சோர்வாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் ஆம் என்று நீங்கள் கூறும்போது, உங்கள் ஆற்றலை மக்களிடமும் உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களிலும் முதலீடு செய்ய முடியாது.
உங்களுக்கு ஏற்படும் விஷயங்களில் நீங்கள் எரிந்துவிட்டதாக அல்லது சோர்வாக உணரும்போது, உங்கள் வேலை அல்லது உறவுகளில் உங்களது சிறந்த முயற்சியை நீங்கள் செய்ய முடியாது. சமூக நடவடிக்கைகள் மற்றும் விசித்திரமான உதவிகள் வேண்டாம் என்று சொல்வது என்பது உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் உங்கள் உறவுகளில் செலுத்துவதற்கு ஆம் என்று சொல்வது. உங்கள் வேலை மற்றும் நீங்களே. மற்றவர்களை விட நீங்களே இல்லை என்று சொல்வது உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்கான வழியாகும்.
நீங்கள் முதலில் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம், ஆனால் உங்கள் உடல் பின்னர் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும். உங்களிடம் ஏற்கனவே பல பொறுப்புகள் மற்றும் செய்ய வேண்டியவை இருக்கும்போது ... தேவையில்லை என்று சொல்வது ... நீங்கள் களைத்துப்போயிருக்கும்போது. இது உங்கள் திறமைகள் தேவைப்படும் ஒன்று என்றால், அதை மற்றவர்களுக்குக் கொடுப்பது என்பது பதிலுக்கு எதையும் பெறாமல் மற்றவர்களுக்கு அதிகமாக கொடுப்பதைக் குறிக்கிறது: சோர்வு.
எப்போது வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும்
இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீண்டகால நன்மைகள் இல்லை என்று சொல்வது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதுமே வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்களிடம் கேட்கப்பட்ட பல விஷயங்கள் இருந்தால், உங்கள் எல்லா பொறுப்புகளையும் அல்லது உண்மையான பணிகளையும் அறிந்து கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். வீட்டிலும், வேலையிலும், படிப்பிலும் நீங்கள் வேலையை ஒப்படைக்கத் தொடங்குவது அவசியம், உங்களுக்கு ஒத்துப்போகாததை நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்வதும், உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையில் முக்கியமானவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதும் அவசியம்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆம் என்று சொல்ல வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அது கூடுதல் பொறுப்புகள் அல்லது சிறிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயங்களைப் பற்றியதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லாவிட்டால் அது ஒரு பொருட்டல்ல. உதாரணத்திற்கு, பிறந்த நாள், திருமணங்கள் அல்லது இறுதிச் சடங்குகள் போன்ற முக்கியமான சமூக நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று சொன்னால்… உங்கள் வார்த்தைக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும். ஆனால் வெளியில் பார்ப்பது போல் நீங்கள் உணராத நபர்களின் சந்திப்புகள் போன்ற சமூக நிகழ்வுகளுக்கு வேண்டாம் என்று நீங்கள் கூறலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வேலை.
ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் வேறு இடங்களில் பார்க்கும் நண்பர்களுடன் உணவருந்த சில அழைப்புகளை நிராகரிப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று, எனவே உங்கள் ஆற்றலை உங்கள் மீது அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் மீது செலுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால், அதைச் செய்வதில் நீங்கள் மோசமாக உணர வேண்டியதில்லை. உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவதற்கும், உங்களுக்கு ஆற்றல் வசூலிக்கும் பிற விஷயங்களைச் செய்வதற்கும் இது சிறந்த வழியாகும். உங்களைப் பற்றியும் உலகின் பிற பகுதிகளைப் பற்றியும் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
வன்முறை உறவை எவ்வாறு கையாள்வது
எல்லோரும் ஒரு பதிலுக்கு 'இல்லை' எடுப்பதில்லை. நாம் எடுக்கும் முடிவுகளுக்கு உடன்படாதபோது, நம்முடைய அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து உணர்ச்சியற்ற விமர்சனங்களையும் கருத்துகளையும் பெறும்போது நிதானத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது எளிதல்ல. ஆனால் எதிர்வினையாற்ற சரியான மற்றும் தவறான வழி உள்ளது. அவர்களின் எதிர்வினையை நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, முடிவு மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
எதிர்வினையைக் கையாள்வதற்கான மோசமான வழி, மற்ற நபரின் கூற்றுக்களை ஏற்றுக்கொள்வதாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்வதெல்லாம் பிரச்சினையை விட பெரியதாக மாற்றுவதாகும். நீங்கள் எப்போதும் உதவிகளை செய்ய தயாராக இருப்பீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்கு புரிய வைக்காதீர்கள் இல்லை என்று சொல்ல விரும்புவதை அவர்கள் மதிக்கவில்லை என்பதால். அந்த நபருடனான உங்கள் உறவை சேதப்படுத்த இது ஒரு உறுதியான வழியாகும்.
எதிர்வினைகளைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, பரிவுணர்வுடன் இருப்பதும், அதை மற்றவர்களுக்கு அனுப்புவதும், அவர்களின் வழியில் அவர்களுக்கு உதவுவதும், ஆனால் தேவையானதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது விலகிச் செல்வதும் ஆகும். இந்த வழியில், வெற்றி-வெற்றி உறவை உருவாக்குவதன் மூலம் உரையாடல் இரு தரப்பினருக்கும் பயனளிக்கிறது மோசமான உணர்வுகளுக்கு பதிலாக நல்ல முடிவுகள் கிடைக்கின்றன.