இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை எங்களுக்கு ஏற்பட்டது. ஒரு தீவிரமான படிப்பு அல்லது வேலைக்குப் பிறகு, நம் உடல் அவ்வாறு இருக்கிறது சோர்வாக நாம் முன்னேற இயலாது என்று. நாம் விட்டுச்சென்ற சிறிய ஆசைக்கு, நாம் ஒரு பெரிய நம்பிக்கையற்ற உணர்வைச் சேர்க்க வேண்டும். நாம் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள். நாம் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பது சிறந்தது: மீட்க எங்களுக்கு உதவ சிறிது விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், விடுமுறைகள் உள்ளன மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் உடைகிறது. வார இறுதி நாட்களில் நாம் ஓய்வெடுக்கலாம், மதிப்பீடுகளுக்கு இடையில் இருக்கும் காலங்களை இதில் சேர்க்க வேண்டும், அந்த சந்தர்ப்பங்களில் அவை பெரிய அளவில் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. ஒரு நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் நாம் ஓய்வெடுக்க முடியாது, இருப்பினும் அது ஏற்கனவே நம்மிடம் உள்ள பணிச்சுமையைப் பொறுத்தது. நிச்சயமாக, எங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் அதைச் செய்வது நல்லது.
நாம் பணிச்சுமை பற்றி பேசும்போது, நாம் நிறைய படிக்க வேண்டிய நேரங்கள் மற்றும் ஒரு மூச்சு கூட எடுக்க முடியாத நேரங்களைப் பற்றியும் பேசுகிறோம். அந்த தருணங்களில் நாம் எல்லாவற்றையும் தொடர்ந்து செய்ய முடியும் முயற்சிகள் வேலை செய்ய முடியும். இறுதி முடிவு சுவாரஸ்யமானதை விட அதிகமாக இருக்கும் என்பது தெளிவாகிறது, எனவே அதை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
எப்போதும் ஒரு கணம் உள்ளது ஓய்வு, எனவே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இதனால் உங்கள் உடலும் மனமும் ஓய்வெடுக்கும் தருணங்களைக் கண்டறிந்து மீட்க முடியும். இறுதியில், இது உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவும். மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக நீண்ட மணி நேரத்திற்குப் பிறகு.