படிக்கும்போது எப்படி தூங்கக்கூடாது: ஐந்து அடிப்படை குறிப்புகள்

El proceso de estudio presenta desafíos que van más allá de la comprensión, la memorización, el razonamiento o el entendimiento. El estudiante hace frente a factores externos, pero también convive con su propia realidad interna. ¿Qué ocurre cuando el periodo de estudio queda condicionado por el sueño y el deseo de descanso? En Formación y Estudios te damos cinco consejos para mantener una rutina positiva que está en sintonía con el bienestar personal.

1. கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

கல்விக் கட்டத்தில் படிப்பு நேரம் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. இருப்பினும், நிகழ்காலம் தொடர்ந்து சொல்லப்பட்ட பொறுப்பைச் சுற்றி வராமல் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுய-கவனிப்பு என்பது எந்தவொரு தனிப்பட்ட அல்லது பணித் திட்டத்தின் அடிப்படையிலும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. சமச்சீர் உணவு, தினசரி ஓய்வு மற்றும் உடல் பயிற்சி ஆகியவை தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் மாணவர்களுக்கு மூன்று முக்கிய தூண்கள். ஆற்றல் ஆதாரத்தை வழங்கும் மூன்று தூண்கள். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் காரணமாக, நீங்கள் இரவில் படித்தால் என்ன செய்வது? அந்த வழக்கில், தூக்கம் ஒரு அத்தியாவசிய கூட்டாளியாகும்.

2. நூலகத்தில் படிக்கவும்

சில நேரங்களில், வீட்டிற்குள் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட பல கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் வசதிகள் இல்லாத படிப்பு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது வசதியானது. ஒரு சிக்கலான பாடத்தைப் படிக்கத் தொடங்குவதை விட முதலில் உங்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான பிற திட்டங்கள் இருக்கலாம். அதாவது, குறுகிய காலத்தில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக கருதப்படும் பிற கவனச்சிதறல்கள் உள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, நூலகத்தில் தங்குவது செறிவை ஊட்டுகிறது, ஏனெனில் முழு சூழலும் படிப்பை ஊக்குவிக்கும் வகையில் சரியாக அமைக்கப்பட்டிருக்கிறது. உண்மையில், குறிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்யும், புத்தகங்களைப் படிக்கும் அல்லது வெவ்வேறு பயிற்சிகளைச் செய்யும் பிற பயனர்களின் உதாரணம் ஒரு உத்வேகமாகிறது.

3. குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்குவதைத் தவிர்க்கவும். குறுகிய இடைவெளிகள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் பார்வையில் நேர்மறையானவை. கவனம், முயற்சி மற்றும் செறிவுக்கான திறன் வரம்பற்றது அல்ல. ஒரு சிறிய இடைவெளி, அதிக ஆர்வத்துடன் பணிக்குத் திரும்ப உதவும். கூடுதலாக, அதே நிலையில் நிலைநிறுத்தப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு இயக்கம் மற்றும் தோரணையில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் அவசியம்.

4. உள்ளடக்கத்தை ஆழப்படுத்த ஆய்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்

ஆய்வுச் செயல்பாட்டின் போது ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான பாத்திரத்தை உருவாக்குங்கள். சில தகவல்களை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும் என்றாலும், அனைத்து தகவல்களையும் மனப்பாடம் செய்ய வேண்டாம். அதாவது, ஒரு எடுக்கவும் ஆய்வு உத்தி இது நீண்ட காலத்திற்கு மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. படிக்கும் போது தூங்காமல் இருப்பது எப்படி? ஆய்வின் போது செயலில் பங்கு கொள்ளுங்கள்: மிகவும் பொருத்தமான யோசனைகளை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, முக்கியமான கருத்துகளை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கு வசதியாக அவுட்லைன்களை உருவாக்குகிறது, கேட்கும் நினைவகத்தை ஊட்ட சத்தமாக வாசிக்கவும், குறிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும், உங்களுக்கு புரியாத சொற்களை தெளிவுபடுத்த குறிப்புகளை உருவாக்கவும்...

படிப்புச் செயல்பாட்டின் போது தன்னுடனான தொடர்பும் முக்கியமானது. அதாவது புத்தகங்களில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதில்லை. உங்கள் உணர்வுகளைக் கேட்பது நேர்மறையானது. படிப்பு அமர்வின் போது விழித்திருப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், அந்த நேரத்தை ஓய்வெடுக்கவும். ஒருவேளை உங்களுக்கு அது தேவைப்படலாம். எவ்வாறாயினும், அந்தச் சூழ்நிலையானது வழக்கமாக மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், செயல்பாட்டில் தலையிடும் காரணங்கள் மற்றும் காரணங்களை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும்.

5. படிப்பதற்கு விளக்குகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

பல்வேறு வகையான விளக்குகள் அன்றாட வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு தருணங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அமைதியான ஒளி அமைதியான மற்றும் அமைதியான தருணத்தை அழைக்கிறது. சரி, ஆய்வுச் செயல்பாட்டின் போது விளக்குகளும் அவசியம். இது பார்வை ஆரோக்கியத்தை கவனித்து, உரையைப் படிக்க வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு பாடத்தை படிக்கும் போது தூங்காமல் இருப்பது எப்படி? பாடங்களின் குறிப்புகள், மறுபரிசீலனை, பயிற்சிகள் மற்றும் கல்வி நோக்கங்கள் ஆகியவற்றில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் நேரத்தில் கவனத்தையும் ஒருமுகத்தையும் பராமரிக்க ஐந்து அடிப்படை உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.