முதலில், நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும் கனவு நம் உடல் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் இருக்க இது மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். நம் உடலமைப்பு அல்லது நம் மூளை மனக்கசப்பு இல்லாமல் நாம் நன்றாக இருக்க வேண்டும், நமக்கு தேவையான அனைத்து பணிகளையும் செய்ய முடிகிறது, எனவே, நாங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறோம்.
La தூக்கமின்மை இன்றைய சமுதாயத்தில் நாம் காணக்கூடிய பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்று மட்டுமல்ல, ஆய்வு உலகிலும் இது காணப்படுகிறது. தூக்கத்தில் இருப்பது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, பொதுவாக எல்லா வகையான மக்களையும் பாதிக்கும், இது கட்டாயப்படுத்தப்படும், பெரும்பாலான நேரங்களில், அவர்கள் வேறுவிதமாக செய்ய முடியாத ஒரு செயலைச் செய்ய குறைவாக தூங்க வேண்டும்.
மிகவும் பொதுவான சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பரீட்சை பருவத்தில், சோதனைகளில் நாம் எழுத வேண்டிய அனைத்து உள்ளடக்கங்களையும் மனப்பாடம் செய்ய நாம் நிறைய படிக்க வேண்டியது இயல்பு. நிச்சயமாக, இதற்கு நேரம் எடுக்கும், எனவே எல்லாவற்றையும் மறைப்பதற்கு நாம் போதுமான அளவு அர்ப்பணிக்க வேண்டியிருக்கும். எல்லா உள்ளடக்கங்களையும் எங்களால் படிக்க முடியாவிட்டால் என்ன ஆகும்? வெளிப்படையாக, நாம் செய்ய வேண்டியிருக்கும் குறைவாக தூங்குங்கள்.
தேவையானதை விட குறைவாக தூங்குவது கட்டாயமானது அல்ல, ஆனால் அது மிக முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும் சேதப்படுத்தும் நாம் நம் உடலுக்கு விண்ணப்பிக்க முடியும். நிச்சயமாக, நாங்கள் இதை பரிந்துரைக்கவில்லை, எனவே இது முற்றிலும் அவசியமானால் தவிர நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.
தூக்கமின்மை ஒன்று பிரச்சினைகள் இன்று மிகவும் பொதுவானது. எங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பிற நடவடிக்கைகள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அது மேலும் பலவற்றைக் கூட படிக்க அனுமதிக்கும்.