பல வாரங்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் எதுவும் செய்யாமல் இருக்கலாம், வழக்கத்திற்குத் திரும்புக படிப்பது மிகவும் கடினமான பணியாக இருக்கலாம். நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதற்கு நமது மூளையும் நம் உடலும் பழக வேண்டும். அது கடினமாக இருக்கும் பல நேரங்களில் உள்ளன. அதற்கு நாம் என்ன செய்ய முடியும்?
வழக்கமான நிலைக்கு திரும்புவது உடனடியாக அடையக்கூடிய ஒன்றல்ல. இது எங்களுக்கு பல வாரங்கள் கூட ஆகலாம். எனவே, அதை எடுத்துச் செல்லுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம் அமைதி. உதாரணமாக, நீங்கள் தாமதமாக படுக்கைக்குச் சென்றால், சில அட்டவணைகளை மீண்டும் சரிசெய்ய வேண்டியிருப்பது சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம். யதார்த்தத்திலிருந்து வேறு எதுவும் இல்லை. பயிற்சியுடன் எல்லாம் சாதிக்கப்படும்.
முந்தைய பத்தியில் நாங்கள் ஓய்வு நேரங்களைக் குறிப்பிட்டிருந்தாலும், படிப்பு அட்டவணை அல்லது கல்வி மையத்திற்குச் செல்வதற்கான வழி போன்ற பிற அம்சங்களுக்கும் நாம் உண்மையை விரிவுபடுத்தலாம். இது படிப்படியாக அனைவருக்கும் பழக்கமாகிவிடும் மாற்றங்களை நாம் செயல்படுத்த வேண்டும் என்று. முடிவில், எல்லாம் தோன்றுவதை விட எளிதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம்.
மாற்றங்களை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்பதே எங்கள் பரிந்துரை கான் கால்மா, நீங்கள் அவற்றை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக எடுத்துச் செல்லுங்கள். இந்த வழியில் அவர்கள் வலுவாக இருக்க மாட்டார்கள், மேலும் உங்கள் உடல் அவற்றை சிறந்த முறையில் ஒருங்கிணைக்கும். இறுதியில், வழக்கமான நிலைக்குத் திரும்புவது மிகவும் எளிமையான ஒன்று என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், அது சில வாரங்களுக்கு மேல் ஆகாது. வெளிப்படையாக கடினமான பணி, ஆனால் வெறுமனே எளிதானது மற்றும் பெரிய சிக்கல்கள் இல்லாமல், நாம் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்பதைத் தவிர.