இது நம் அனைவருக்கும் நடந்தது. திங்கள் கிழமைகளில் பழகுவது மிகவும் கடினம் என்று கூறும் நபர்களைப் பார்ப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. இருப்பினும், நாங்கள் மிகவும் நேர்மறையாக இருக்க விரும்புகிறோம். தி வார இறுதி நாட்களில் அவை ஓய்வெடுக்க சரியான காலம். அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை, நம்முடைய நேரத்தை நாங்கள் வைத்திருக்க முடியும். ஆனால் இங்குதான் உண்மையான ஆபத்து உள்ளது.
நாம் விரும்பும் நேரத்தில் நாம் படுக்கைக்குச் சென்று தூங்கலாம் என்பது உண்மைதான், நாம் அதை தாமதமாக செய்யக்கூடாது, மிக விரைவாக செய்யக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொரு விஷயத்திற்கும், அதன் நியாயமான நடவடிக்கை, ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பில் நம்மை கடந்து செல்வதால் பிரச்சினைகள். குறிப்பாக நம் கனவில்.
என்ன நடக்கக்கூடும் என்பதற்கான ஒரு சிறிய சுருக்கத்தை செய்வோம். வார இறுதியில் நாம் தாமதமாக படுக்கைக்குச் சென்று தாமதமாக எழுந்திருப்போம் என்று கற்பனை செய்யலாம். இது திங்களன்று சிறிது தூங்குவதற்கும், எனவே, படிப்புகளில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகக்கூடும். இந்த வழியில், எங்கள் செயல்திறன் அது குறைவாகவே இருக்கும்.
இலட்சியமானது, சந்தேகமின்றி, கொஞ்சம் பின்பற்ற முயற்சிக்க வேண்டும் அட்டவணை தினசரி நாட்களில் எங்களிடம் உள்ளது. நாம் இன்னும் சில கணங்கள் தூங்கலாம், ஆனால் நாம் மிகைப்படுத்த வேண்டாம் என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் நிறைய தூங்குவது, நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல, வேறு சில அச .கரியங்களை நமக்கு கொண்டு வரக்கூடும்.
நிச்சயமாக, உங்கள் வார இறுதி நாட்களை அர்ப்பணிக்க வேண்டும் என்பது எங்கள் பரிந்துரை ஓய்வு. கூடுதலாக, நீங்கள் அதை ஓய்வு மற்றும் சிறிது இலவச நேர நடவடிக்கைகளுக்கும் பயன்படுத்தலாம். சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் வகுப்புகளிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு அடுத்த வாரத்திற்கு மீண்டும் வலிமையைப் பெற உதவும். உங்கள் உடல்நலம் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.
மேலும் தகவல் - இரவில் படிப்பது, ஒரு கெட்ட பழக்கம்