பாரம்பரியமான 8-மணிநேர வேலை நாள் மிகவும் பழமையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, ஏனெனில் இது சில நேரங்களில் மக்களின் உழைப்பு உற்பத்தித்திறன் குறைந்துபோகும். பணி அட்டவணையை மேம்படுத்துவதற்கு முதலாளிகள் மற்றும் பணியாளர்கள் இருவராலும் சிந்தனை மாற்றம் செய்யப்படுவது அவசியம். ஒரு வேலையில் நீங்கள் தொடர்ச்சியாக 8 மணிநேரம் செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் சொன்னால், உங்கள் கடமைகளை நிறைவேற்ற நீங்கள் அவற்றைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பது உண்மைதான் ... ஆனால் அது உங்கள் பணி உகந்ததாக இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது.
தொழிற்சாலையில் தொழிலாளர்கள் தாங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்த கடின உழைப்பின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் முயற்சியாக உருவாக்கப்பட்ட தொழில்துறை புரட்சியால் 8 மணி நேர வேலை நாள் கற்பனை செய்யப்பட்டது. ஆனால் இன்று நாம் ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணிநேரம் செய்வோம் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறோம், நீண்ட, தொடர்ச்சியான நேரத் தொகுதிகளில் வேலை செய்கிறோம், அதிக உற்பத்தி செய்ய சிறிய அல்லது இடைவெளி இல்லாமல். பெரும்பாலான மக்கள் அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய அல்லது கூட இடைவெளி எடுப்பதில்லை அவை தேவையில்லாமல் மணிநேரத்தை நீட்டிக்கின்றன, ஏனெனில் பின்னர் அவை உற்பத்தித்திறனை இழக்க நேரிடும்.
உங்கள் வேலைநாளை மேம்படுத்தவும்
உங்கள் நாளை கட்டமைக்கவும்
ஒரு சமூக வலைப்பின்னல் வலைத்தளமான டிராகியம் குழுமத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில், ஊழியர்களின் வேலை பழக்கவழக்கங்களைக் கண்டறிந்து, மக்கள் பல்வேறு பகுதிகளில் பணியாற்ற எவ்வளவு நேரம் செலவிட்டார்கள் மற்றும் இதை அவர்களின் உற்பத்தி நிலைகளுடன் ஒப்பிடுகின்றனர். இந்த ஆய்வின்படி, வேலை நாளின் நீளம் பெரிதாக இல்லை என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தார்கள். உண்மையில் முக்கியமானது என்னவென்றால், மக்கள் தங்கள் நாளை வேறு ஒன்றும் இல்லாமல் எவ்வாறு கட்டமைத்தார்கள் என்பதுதான். குறிப்பாக, குறுகிய இடைவெளிகளை எடுப்பதில் கண்டிப்பான நபர்கள் அதிக நேரம் வேலை செய்தவர்களை விட அதிக உற்பத்தி திறன் கொண்டவர்கள்.
உங்கள் வேலை நாளில் இடைவெளிகளை உருவாக்குங்கள்
சிறந்த பணி-ஓய்வு விகிதம் 52 நிமிட வேலை மற்றும் சுமார் 17 நிமிட ஓய்வுக்குப் பிறகு. அவர்கள் சமூக ஊடகங்களையோ அல்லது அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் எதையும் பார்க்கவில்லை. ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் சோர்வாக உணர்ந்தபோது, அவர்கள் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுத்துக்கொண்டனர், அந்த நேரத்தில் அவர்கள் தங்கள் வேலையிலிருந்து முற்றிலும் துண்டிக்கப்பட்டனர். ஒரு மணி நேர தொடர்ச்சியான வேலைக்குப் பிறகு, மூளைக்கு 15 நிமிட ஓய்வு தேவை.
இந்த உற்பத்தித்திறன் விகிதத்தைக் கண்டறிந்தவர்கள், மூளை ஆற்றல் இடைவெளியில் செயல்படுவதைக் கண்டறிந்தனர்: அதிக ஆற்றல் இடைவெளி சுமார் ஒரு மணி நேரம், பின்னர் அதற்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் குறைந்த ஆற்றல் இடைவெளி தேவைப்படும். இது நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நாம் புறக்கணித்தால், இடைவெளியில்லாமல் அதிக நேரம் செலவழிக்கும்போது, நாம் சோர்வடையத் தொடங்குகிறோம், கிட்டத்தட்ட அதைத் தவிர்க்க முடியாமல் நாம் கவனச்சிதறல்களில் சிக்குகிறோம்.
அதிக வேலைகளைச் செய்ய ஒவ்வொரு மணிநேரமும் வேலை செய்வதற்குப் பதிலாக, உண்மையிலேயே உற்பத்தி செய்வதற்கான சிறந்த வழி நீங்கள் சற்று சோர்வாக உணரத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, சிறிது இடைவெளி எடுக்கும் நேரம் இதுவாகும். இந்த வழியில், மூளை ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் குறைந்த நேரத்தில் அதிக உற்பத்தி செய்யும்.
உங்கள் வேலை நாளை இடைவெளியில் பிரிக்கவும்
உங்கள் வேலை நாள் பகலில் நீண்டதாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதிக உற்பத்தி மற்றும் அதிக ஓய்வெடுப்பீர்கள் என்பதே உண்மை. நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய தொடர்ச்சியான மணிநேரங்கள் அல்லது வாரம் அல்லது மாதத்தில் நீங்கள் நிறைவேற்ற வேண்டியவற்றைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, தற்போதைய மற்றும் அன்றாட நோக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. பணிகளை எளிதாக்குவதன் மூலமும், நீங்கள் நன்றாகக் கையாளக்கூடிய பகுதிகளாகப் பிரிப்பதன் மூலமும் உங்கள் நாளை மணிநேர இடைவெளியில் திட்டமிடுங்கள்.
உங்கள் நேரம் முக்கியம்
குறைந்த நேரத்தில் நல்ல உற்பத்தித்திறனைக் கொண்டிருப்பதற்கான உங்கள் ஆற்றல் இடைவெளிகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தால் மட்டுமே இடைவெளி வேலை உத்தி செயல்படும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவில்லை அல்லது உங்கள் பணி அட்டவணையில் திசைதிருப்பத் தொடங்கினால், நீங்கள் எவ்வளவு பயனற்றவர் என்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள், அது ஒன்று அது உங்களை விரக்தியடையச் செய்யலாம்.
உங்கள் ஓய்வு உங்கள் வேலையைப் போலவே முக்கியமானது
ஓய்வை விட வேலை முக்கியமானது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மனதிற்குத் தேவையானதை நீங்கள் ஓய்வெடுக்காவிட்டால், உங்கள் உற்பத்தித்திறன் பாதிக்கப்படும், எனவே உங்கள் செயல்திறன் குறைவாக இருக்கும். நடக்க, படிக்க, அல்லது மனதைத் தவிர்ப்பதற்கான இடைநிறுத்தங்கள் உங்கள் மனதை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்வதற்கும், மேலும் அதிக வேலை செய்யும் வேலை நாளுக்குத் திரும்புவதற்கும் சிறந்த வழிகள். இடைவெளிகள் மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்கவில்லை அல்லது வணிக அழைப்புகளைச் செய்யவில்லை, இடைவெளிகள் துண்டிக்கப்படுகின்றன.
உங்கள் வேலைநாளை எவ்வாறு அதிக உற்பத்தி செய்ய ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியுமா? அதிக வேலை செய்வதன் மூலம் அல்ல நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுவீர்கள்.