Muaji Shtator shënon një pikë kthese në axhendën profesionale. estrés është një nga pasojat e mundshme të mënyrës aktuale të jetesës të shënuar nga konkurrenca, vështirësitë e pajtimit, kërkesa për detyra dhe, gjithashtu, punësimi i pasigurt që shoqëron disa punë.
Ne kurrë nuk duhet ta normalizojmë stresin si një përbërës thelbësor për të qenë produktiv. Dëgjimi i simptomave është hapi i parë në identifikimin e mjeteve juridike të mundshme. Cilat janë simptomat e stresit? Në Formación y Estudios Ne reflektojmë për këtë pyetje në këtë artikull.
1. Lodhje fizike dhe mendore
Kur një person jeton me stres të përsëritur, ata duhet të bëjnë një përpjekje shtesë për të menaxhuar çështjet rutinë. Stresi ndikon në vitalitetin duke gjeneruar një pasojë të pashmangshme të lodhje fizike dhe mendore. Si pasojë e kësaj situate, disa njerëz fillojnë të hënën duke pritur që të jetë dita e premte.
2. Shteti alarm
Stresi prodhon një tension të brendshëm që e çon personin e prekur të pozicionohet vigjilencë Përballë atyre ndryshimeve të papritura që ndodhin në zyrë dhe që ndikojnë në gjendjen shpirtërore pasi personi mund të ndihet i mbingarkuar nga këto kthesa të rendit të ditës. Me fjalë të tjera, stresi prodhon një ndjenjë të cenueshmërisë ose brishtësisë kur është i përsëritur.
3. Siklet fizik
Trupi dhe mendja përbëjnë thelbin personal të qenies njerëzore. Ajo që ndodh në planin emocional ka edhe jehonën e saj në planin fizik.
Kur një person jeton me simptomat e zakonshme të stresit, këto sinjale që nuk janë dëgjuar dhe ndjekur, transmetojnë informacionin e tyre përmes trupit në formën e një shqetësimi që ka një origjinë psikosomatike. Për shembull, origjina e a dhimbje shpine mund të jetë i lidhur me një shkak emocional.
Stresi ndikon në shëndetin. Dhe, për këtë arsye, mund të lidhet edhe me pushimin mjekësor.
4. Ndryshimi në stilin e jetës
Stresi gjithashtu mund të kushtëzojë shtyllat thelbësore të stilit të jetës së protagonistit. Për shembull, mund të ndikojë në oreks. Si dhe mund të ndërpresë cilësinë e gjumit.
Nga këndvështrimi i marrëdhënieve shoqërore, protagonisti mund të përjetojë edhe ndryshime në zakonet e tij të kohës së lirë. Si rezultat i të qenit i lodhur nga stresi, ju gjithashtu mund të jeni më pak të pranueshëm për të shijuar tuajin planet e preferuarathjesht sepse personi nuk është mirë.
Stresi kushtëzon gjendjen shpirtërore, prandaj, mjedisi mund të ndiejë gjithashtu se karakteri i personit të prekur nga kjo situatë stresuese ka ndryshuar ndryshime të papritura të humorit ose një gjendje shpirtërore e shfrenuar.
5. Vetëvlerësimi i ulët
Stresi ndikon në mënyrën se si një person ndihet për veten e tij pasi rrethanat e mjedisit përcaktojnë potencialin e tij. Kjo është, personi ndihet i shkëputur, pjesërisht, nga thelbi i tyre kreativiteti dhe aftësia pasi që ky përbërës emocional dëmton përqendrimin dhe motivimin.
Personi gjithashtu mund të ndihet veçanërisht i irrituar sepse dëshiron të thyejë rrethin e situatës, por nuk di si ta bëjë atë.
6. Marrëdhëniet shoqërore
Lidhjet personale dhe profesionale gjithashtu pësojnë efektin negativ të stresit sepse ndodhin ndryshime në sjelljen e personit të prekur. Stresi ndikon në mendim, ndjenjë dhe veprim (boshtet themelore të biografisë aktuale).
Stresi tejkalon vizionin individual të subjektit për të ndikuar në të mirën e përbashkët në lidhje me klimën organizative në kompani.
Prandaj, stresi prodhon simptoma që përkeqësohen kur nuk dëgjohen me kohë. Convenientshtë e përshtatshme të veproni në shenjat e para në mënyrë që të promovoni kujdesin fizik dhe emocional personal.