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La vida académica y la etapa profesional muestran dos escenarios distintos, sin embargo, ambos planos están también muy ligados. Y existen elementos que son clave del bienestar tanto en el periodo universitario como en la rutina de trabajo. El descanso es uno de los factores esenciales y este dato puede verse afectado de manera negativa por hábitos equivocados. El descanso es una de las necesidades fundamentales como bien expresa la pirámide de Maslow al ser una necesidad fisiológica. ¿Cuáles son los beneficios del descanso?
Estado de ánimo
La acumulación de un sobreesfuerzo constante que roba espacio al descanso necesario hace que este hecho pase factura en el estado de ánimo de la persona que puede llegar a notarse desbordada por circunstancias externas o desmotivada al sentir que “vive para trabajar” en lugar de “trabajar para vivir”. Es decir, el sacrificio que produce esta renuncia constante a espacios de ocio no solo es totalmente innecesario, sino que además aporta insatisfacción personal. La ilusión aumenta a partir del equilibrio entre los distintos planos de la vida.
