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Prevenir el dolor de espalda durante el estudio

Muchos estudiantes pasan gran parte de su tiempo sentados puesto que además del horario lectivo, también hay que sumar las horas de estudio en casa. Permanecer en la misma posición durante mucho tiempo puede producir molestias en la espalda. Por esta razón, es recomendable integrar breves pausas durante el tiempo de estudio. Pausas que pueden intercalarse una vez cada hora y media para caminar, moverte y cambiar de posición. También puedes aprovechar ese momento para realizar estiramientos.

Asistir a clases de yoga es una medida que puede ser terapéutica no solo para prevenir el estrés académico al mejorar el control de la respiración sino que también puede ser una práctica saludable para mejorar la postura corporal y prevenir el dolor de espalda.

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Consejos para repasar un tema de estudio
Una de las claves del éxito en el estudio es el repaso que ayuda a afianzar los conocimientos. Por una parte, es aconsejable repasar el tema con una frecuancia diaria hasta realizar el examen. Este repaso implica releer atentamente los puntos más destacados del tema, aquellos que resumen las ideas principales y que han quedado sintetizados a través del resumen o el esquema.

Un ejercicio de repaso práctico es simular que estás contando a otra persona aquella información aprendida en el temario. Para potenciar la autonomía en este ejercicio y no depender de que siempre haya un oyente a quien poder solicitar su colaboración, es posible realizar el ejercicio de recitar en voz alta los puntos principales del tema. De este modo, mientras dices la lección de viva voz, también te escuchas a ti mismo.

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Consejos para estudiar a distancia

Cada centro de estudios tiene una metodología concreta. Un buen estudiante se define siempre por su buena voluntad tanto cuando cursa sus estudios en una universidad presencial como cuando lo hace en un centro a distancia. Sin embargo, cuando un alumno se enfrenta al reto de estudiar a distancia debe de tener un nivel de motivación intrínseca que es más alto todavía. ¿Cómo incrementar el desarrollo académico al estudiar a distancia?

1. El alumno debe de tener una planificación de horarios estricta. Es decir, es recomendable concretar un horario de estudio diario y ser responsable en su cumplimiento. Si el alumno comienza a poner excusas del tipo: “Mañana haré esta tarea”. Conviene asumir, por tanto, el horario de estudios con la misma responsabilidad que si fuese un trabajo. Esta responsabilidad se adquiere a través de la práctica, por tanto, cualquier alumno la puede desarrollar.

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escoger qué es lo que se quiere estudiar

Da igual la edad que tengas si quieres iniciar unos estudios en concreto es probable que te sientas ante todo un dilema. ¿Qué es lo mejor que puedes estudiar? ¿Tienes que pensar en las salidas que tiene el estudio en el ámbito laboral o es mejor centrarse en lo que te gusta hacer? De entrada quiero decirte que siempre debes pensar en aquello que te gusta hacer porque si te gusta lo que haces, siempre buscarás la forma de trabajar de eso.

En cambio, si estudias algo que no te llena emocionalmente, lo más probable es que no te sientas realizado o feliz y te sientas mal trabajando de eso, o lo que es peor, que no encuentres trabajo para lo que has estudiado, porque como no te gustó desde el principio no quieres eso en tu vida. ¡Es una lógica aplastante! Para saber qué es lo que quieres estudiar y escoger tus estudios de forma acertada, lo mejor es que te centres en algunos detalles importantes.

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trabajar como administrativo

Si vives en Andalucía y quieres prepararte unas oposiciones este es tu momento. La Junta de Andalucía publicó en breve en la Oferta de Empleo Público de 2015 como unas 500 plazas que tienen como objetivo reforzar las áreas de control de los recursos públicos, la lucha contra el fraude y la mejora de la eficiencia del gasto público y asesoramiento jurídico.

Todos estos ámbitos de mejora en Andalucía son importantes para mejorar la atención al ciudadano, pero lo bueno que tiene es que podrá crear muchos empleos para muchas personas que como tú, están esperando el momento para poder presentarse a unas oposiciones y tener la oportunidad de tener un empleo para siempre con la seguridad de que nunca te faltará un sueldo a final de mes.